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Fred & Guillaume

#62 – Musculation et course à pied: pourquoi et comment ?

Souvent considérées comme incompatibles, la pratique de la musculation et celle de la course à pied peuvent pourtant être complémentaires. Pourquoi et surtout comment intégrer la musculation dans l’entrainement du coureur ? Nous vous expliquons tout !

5 astuces pour lutter contre l’ennui en footing!

Avec le temps, nos sorties longues et footings peuvent nous sembler ennuyeux et répétitifs. Alors comment faire pour continuer à s’amuser en courant ? Voici 5 astuces pour lutter contre l’ennui en footing et égayer rapidement et facilement votre routine d’entraînement.

#60 – 5 blocages mentaux qui vous empêchent de réussir en course à pied

Nous sommes tous à la recherche de la formule magique, mais existe-t-il un coach running absolu qui nous assure réussite et accomplissement ?

Running: Souffrez-vous de fatigue mentale?

Fatigue, anxiété, manque d’énergie ou encore de motivation ? La fatigue mentale est bien souvent la conséquence d’une vie un peu trop trépidante, frénétique, où l’athlète peut avoir des difficultés à concilier vie professionnelle, vie sportive et vie familiale

Comment l’âge impacte nos performances en course à pied?

Quelle marge de progression après 40 ans? Fred nous explique comment l’âge impacte nos performances en course à pied.

#59 – Coach Running: les secrets des grands entraîneurs

Nous sommes tous à la recherche de la formule magique, mais existe-t-il un coach running absolu qui nous assure réussite et accomplissement ?

4 choses à savoir sur le seuil en course à pied

La séance au seuil ne laisse aucun adepte de la course à pied indifférent. Mais qu’entend-on vraiment par « courir au seuil » ?

Améliorer sa foulée: pur esthétisme ou réel gain en performance?

Améliorer sa foulée relève-t-il du pur esthétisme ou pouvons nous en tirer un véritable gain sur les performances en course à pied ?

Quelle est la cadence idéale en course à pied?

180 pas par minute, voici la cadence idéale en course à pied ! Cette théorie est loin de faire l’humanité. Alors existe-t-il une cadence optimum pour courir ?

#57 – 6 Conseils pour prévenir les blessures en course à pied avec Benjamin Robert

Avec Benjamin Robert, nouveau champion de France du 800m, nous vous donnons 6 conseils, pour prévenir les blessures en course à pied.

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