Souvent considérées comme incompatibles, la pratique de la musculation et celle de la course à pied peuvent pourtant être complémentaires. Pourquoi et surtout comment intégrer la musculation dans l’entrainement du coureur ? Nous vous expliquons tout !
Avec le temps, nos sorties longues et footings peuvent nous sembler ennuyeux et répétitifs. Alors comment faire pour continuer à s’amuser en courant ? Voici 5 astuces pour lutter contre l’ennui en footing et égayer rapidement et facilement votre routine d’entraînement.
Nous sommes tous à la recherche de la formule magique, mais existe-t-il un coach running absolu qui nous assure réussite et accomplissement ?
Fatigue, anxiété, manque d’énergie ou encore de motivation ? La fatigue mentale est bien souvent la conséquence d’une vie un peu trop trépidante, frénétique, où l’athlète peut avoir des difficultés à concilier vie professionnelle, vie sportive et vie familiale
Quelle marge de progression après 40 ans? Fred nous explique comment l’âge impacte nos performances en course à pied.
Nous sommes tous à la recherche de la formule magique, mais existe-t-il un coach running absolu qui nous assure réussite et accomplissement ?
La séance au seuil ne laisse aucun adepte de la course à pied indifférent. Mais qu’entend-on vraiment par « courir au seuil » ?
Améliorer sa foulée relève-t-il du pur esthétisme ou pouvons nous en tirer un véritable gain sur les performances en course à pied ?
180 pas par minute, voici la cadence idéale en course à pied ! Cette théorie est loin de faire l’humanité. Alors existe-t-il une cadence optimum pour courir ?
Avec Benjamin Robert, nouveau champion de France du 800m, nous vous donnons 6 conseils, pour prévenir les blessures en course à pied.
⚠️ LE SUMMER BODY C’EST MAINTENANT !⚠️
⚡Débutez ou reprenez la course à pied à votre rythme
💪Gagnez en autodiscipline pour rester motivé tout l’été
🍜 Perdez les kilos superflus glanés pendant l’hiver
🏋️ Renforcez-vous musculairement pour éviter les blessures
💤 Optimisez à 100% votre période de repos
