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Fred & Guillaume

Quelle est la cadence idéale en course à pied?

180 pas par minute, voici la cadence idéale en course à pied ! Cette théorie est loin de faire l’humanité. Alors existe-t-il une cadence optimum pour courir ?

#57 – 6 Conseils pour prévenir les blessures en course à pied avec Benjamin Robert

Avec Benjamin Robert, nouveau champion de France du 800m, nous vous donnons 6 conseils, pour prévenir les blessures en course à pied.

#56 – Seuil & Fractionné: Boost ta vitesse avec Alexis Miellet!

Maëva Danois est une athlète de haut niveau qui détient un titre de championne de France obtenu en 2017. Mais la carrière d’une athlète est souvent parsemée d’embûches et d’obstacles à franchir…

Entraînement polarisé: la vraie bonne formule?

L’entraînement fractionné fait partie des interrogations lorsque l’on souhaite progresser en running. Mais est-il vraiment indispensable?

#05 – Sport et sportifs de haut niveau: les nouveaux outils politiques et sociaux?

13,5 millions de pratiquaunts, 850 millions d’euros de CA: le coureur ne serait-il pas devenu très lucratif pour l’industrie du running?

Combien de séances de running par semaine pour une meilleure santé?

Nous le savons tous, la pratique régulière du running a des effets bénéfiques sur la santé. Mais à partir de combien d’entraînements par semaine pouvons-nous améliorer significativement notre santé?

#55 – Respiration & Running: Comment optimiser son système respiratoire en course à pied?

2021 devrait marquer le grand retour des compétitions. Alors quelles stratégies mettre en place pour ses entrainements running en 2021 ?

Café et course à pied font-ils vraiment bon ménage?

Véritable rituel du matin pour les uns ou moment de convivialité sociale pour les autres, le café occupe une place importante dans nos vies. Mais saviez-vous qu’une planification précise de votre consommation de café peut vous aider en course à pied?

Entraînement fractionné: l’indispensable pour progresser en course à pied?

L’entraînement fractionné fait partie des interrogations lorsque l’on souhaite progresser en running. Mais est-il vraiment indispensable?

Running: comment optimiser sa consommation de sucre ?

C’est une réalité, dans l’alimentation moderne, le sucre est partout. Mais est-il dangereux pour les coureurs à pied? Peut-on optimiser sa consommation de sucre pour améliorer ses performances running?

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