fbpx

Fred & Guillaume

#47 – Kevin Mayer

Kevin Mayer est reconnu pour être l’un des sportifs les plus complets de la planète. Pourtant, derrière cette image d’athlète parfait, se cache une personnalité beaucoup plus complexe à l’intelligence vive.

#02 – Course à pied & écologie: quel réel impact du running sur la planète ? – i-Run Café

Comment changer nos habitudes running pour limiter notre empreinte carbone? Course à pied et écologie sont au menu de ce 2ème opus du i-Run Café !

Courir pour maigrir: comment gérer ses apports en lipides?

Les points de côté sont un mal bien connu des coureurs et des coureuses qu’ils soient débutants ou confirmés. Alors comment les éviter ?

#45 – Battre son record, les secrets de la performance en course à pied – Part 2

Quels paramètres physiologiques entrent en jeu dans la performance en course à pied? Comment les optimiser pour battre son record?

Comment éviter les points de côté?

Les points de côté sont un mal bien connu des coureurs et des coureuses qu’ils soient débutants ou confirmés. Alors comment les éviter ?

La course à pied rend plus intelligent – 8 signes qui le démontrent

Les coureurs semblent mieux armés pour lutter contre la baisse du QI. Quels sont ces 8 signes qui indiquent que la course à pied rend plus intelligent ?

#01 – COVID-19 & Running: à quoi s’attendre pour la rentrée ? – i-Run Café

Doit-on porter un masque pour courir ? Les compétitions seront-elles maintenues ? Dans ce premier épisode du i-Run Café, nous débattons des conséquences de la COVID-19 sur la saison 2020/2021 de course à pied.

La course à pied est-elle l’ennemi n°1 de vos genoux ?

Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?

#44 – Battre son record, les secrets de la performance en course à pied

Une blessure en course à pied ne doit jamais être considérée comme faisant partie du contexte de l’entraînement. Alors comment s’en prémunir et rebondir?

Courir après avoir mangé – 7 conseils pour mieux digérer

Les belles journées d’été sont souvent l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis autour de fastes tablées. Alors peut-on courir après avoir mangé un repas copieux ?

Scroll to top