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Fred & Guillaume

#05 – Sport et sportifs de haut niveau: les nouveaux outils politiques et sociaux?

13,5 millions de pratiquaunts, 850 millions d’euros de CA: le coureur ne serait-il pas devenu très lucratif pour l’industrie du running?

Combien de séances de running par semaine pour une meilleure santé?

Nous le savons tous, la pratique régulière du running a des effets bénéfiques sur la santé. Mais à partir de combien d’entraînements par semaine pouvons-nous améliorer significativement notre santé?

#55 – Respiration & Running: Comment optimiser son système respiratoire en course à pied?

2021 devrait marquer le grand retour des compétitions. Alors quelles stratégies mettre en place pour ses entrainements running en 2021 ?

Café et course à pied font-ils vraiment bon ménage?

Véritable rituel du matin pour les uns ou moment de convivialité sociale pour les autres, le café occupe une place importante dans nos vies. Mais saviez-vous qu’une planification précise de votre consommation de café peut vous aider en course à pied?

Entraînement fractionné: l’indispensable pour progresser en course à pied?

L’entraînement fractionné fait partie des interrogations lorsque l’on souhaite progresser en running. Mais est-il vraiment indispensable?

Running: comment optimiser sa consommation de sucre ?

C’est une réalité, dans l’alimentation moderne, le sucre est partout. Mais est-il dangereux pour les coureurs à pied? Peut-on optimiser sa consommation de sucre pour améliorer ses performances running?

#53 – Entraînement & Naturopathie: Quelles stratégies running pour 2021?

2021 devrait marquer le grand retour des compétitions. Alors quelles stratégies mettre en place pour ses entrainements running en 2021 ?

Guide de survie du coureur en période de fêtes

La méditation est l’un des meilleurs outils pour maîtriser ses émotions! DLTDC vous propose 3 séances de méditation pour la course à pied.

#52 – FAQ de l’hiver – 2020

Après une année 2020 atypique, Fred et Guillaume font le bilan de cette année sportive et répondent à toutes vos questions dans une FAQ hivernale!

3 séances de méditation pour la course à pied

La méditation est l’un des meilleurs outils pour maîtriser ses émotions! DLTDC vous propose 3 séances de méditation pour la course à pied.

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