Fred & Guillaume, auteur sur Dans la Tête d'un Coureur

#05 – Sport et sportifs de haut niveau: les nouveaux outils politiques et sociaux?

By Fred & Guillaume — 2 mois ago

13,5 millions de pratiquaunts, 850 millions d’euros de CA: le coureur ne serait-il pas devenu très lucratif pour l’industrie du running?

Combien de séances de running par semaine pour une meilleure santé?

By Fred & Guillaume — 3 mois ago

Nous le savons tous, la pratique régulière du running a des effets bénéfiques sur la santé. Mais à partir de combien d’entraînements par semaine pouvons-nous améliorer significativement notre santé?

#55 – Respiration & Running: Comment optimiser son système respiratoire en course à pied?

By Fred & Guillaume — 3 mois ago

2021 devrait marquer le grand retour des compétitions. Alors quelles stratégies mettre en place pour ses entrainements running en 2021 ?

Café et course à pied font-ils vraiment bon ménage?

By Fred & Guillaume — 3 mois ago

Véritable rituel du matin pour les uns ou moment de convivialité sociale pour les autres, le café occupe une place importante dans nos vies. Mais saviez-vous qu’une planification précise de votre consommation de café peut vous aider en course à pied?

$entraînement fractionné$

Entraînement fractionné: l’indispensable pour progresser en course à pied?

By Fred & Guillaume — 3 mois ago

L’entraînement fractionné fait partie des interrogations lorsque l’on souhaite progresser en running. Mais est-il vraiment indispensable?

Running: comment optimiser sa consommation de sucre ?

By Fred & Guillaume — 3 mois ago

C’est une réalité, dans l’alimentation moderne, le sucre est partout. Mais est-il dangereux pour les coureurs à pied? Peut-on optimiser sa consommation de sucre pour améliorer ses performances running?