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Fred & Guillaume

3 exercices de sophrologie pour booster sa motivation running

3 exercices inspirés des techniques de sophrologie et faciles à mettre en place qui vont vous aider à booster votre motivation sportive!

Pourquoi la course à pied nous rend plus beau (et plus jeune)!

Les coureurs et coureuses paraissent plus jeunes, plus toniques ou plus souriants que les sédentaires. Comment expliquer ces bénéfices physiques?

#50 – Entraînement croisé: le secret pour de meilleures performances?

Depuis quelques années, on note un intérêt croissant des coureurs pour l’entraînement croisé. A quelles conditions est-il vraiment efficace et pertinent?

#49 – Patrick Montel

Patrick Montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français. Retrouvez 33 ans d’histoire et d’anecdotes.

Sexe & Running: comment la course à pied booste notre libido

Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?

Sur quelle surface courir pour éviter les blessures?

Sol souple, route ou chemin, piste ou sable: sur quelle surface courir pour limiter les impacts et réduire le risques de blessures?

#03 – Running & confinement: les technologies au secours de nos entrainements? – i-Run Café

Une nouvelle fois, les coureurs comme tous les français doivent s’adapter aux nouvelles mesures sanitaires. Alors comment adapter sa pratique du running aux contraintes du confinement ?

#48 – Comment se motiver pour courir? (Même en période de COVID-19)

Avec la crise sanitaire, nous devons faire face à l’incertitude. Alors comment se motiver quand même pour aller courir?

#47 – Kevin Mayer

Kevin Mayer est reconnu pour être l’un des sportifs les plus complets de la planète. Pourtant, derrière cette image d’athlète parfait, se cache une personnalité beaucoup plus complexe à l’intelligence vive.

#02 – Course à pied & écologie: quel réel impact du running sur la planète ? – i-Run Café

Comment changer nos habitudes running pour limiter notre empreinte carbone? Course à pied et écologie sont au menu de ce 2ème opus du i-Run Café !

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