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Fred & Guillaume

La course à pied est-elle l’ennemi n°1 de vos genoux ?

Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?

#44 – Battre son record, les secrets de la performance en course à pied

Une blessure en course à pied ne doit jamais être considérée comme faisant partie du contexte de l’entraînement. Alors comment s’en prémunir et rebondir?

Courir après avoir mangé – 7 conseils pour mieux digérer

Les belles journées d’été sont souvent l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis autour de fastes tablées. Alors peut-on courir après avoir mangé un repas copieux ?

Course à pied, quels réels bienfaits pour notre corps?

La course à pied transforme le corps et l’esprit. Voici un état des lieux des impacts et bienfaits de la course à pied sur votre corps.

Comment s’entraîner en forêt?

S’entraîner en forêt pour une préparation course sur route ou trail peut révéler bien des avantages. Fred vous détaille les bienfaits de la forêt en termes de confort et de diversité des environnements, et vous explique comme tirer profit des aménagements mis à disposition pour prendre un maximum de plaisir en s’entraînant !

Qui sont ces célébrités accros au running ?

Ils sont chanteurs, acteurs, animateurs télé ou encore politiciens et partagent tous deux points communs: ce sont des célébrités accros au running !

Faire du sport un lendemain de fête : bonne ou mauvaise idée ?

Les vacances sont pour certains l’occasion de tout relâcher et d’en profiter pour faire la fête. Faire du sport un lendemain de fête est-il une bonne idée ?

Comment s’entraîner en ville?

Comment s’entraîner en ville et profiter du mobilier urbain pour améliorer ses performances en trail ou en course sur route ? Fred vous explique en vidéo !

#41 – La blessure en course à pied, l’éviter et y faire face

Une blessure en course à pied ne doit jamais être considérée comme faisant partie du contexte de l’entraînement. Alors comment s’en prémunir et rebondir?

#40 – Psychanalyse du coureur de fond w. Florence Puklavec

Florence Puklavec est psychanalyste auteure du livre « Psychanalyse du sportif d’endurance ». Dans cet épisode, nous décryptons le phénomène running.

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