#26 – Entraînement : Les clés de la réussite – Live from Ethiopia
Entrainement croisé ou polarisé, endurance fondamentale ou VMA, vous allez tout savoir sur la préparation des champions !
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Poids, hydratation besoins et carences nutritionnelles, nous interrogeons avec Tiffany Skye les paramètres essentiels de la nutitrion pour la course à pied.
Excès, plaisirs, addictions : vos activités extra-sportives sont-elles compatibles avec votre pratique de la course à pied?
L’histoire de Thierry Marx débute très loin des palaces et des plateaux de TV. Il nous raconte le rôle du sport dans sa formidable ascension.
La rentrée rime souvent avec choix des objectifs: sur quelle distance serais-je le meilleur? Nous vous donnons l’ensemble des éléments à prendre en compte.
Xavier Thevenard & Sylvaine Cussot nous ont fait l’honneur de répondre à questions à l’issue de l’UTMB 2019 et dans le cadre du STRAVA Ultra Off Festival.
La saison 1 de DLTDC touche à sa fin. Fred & Guillaume répondent à toutes vos questions sur le podcast dans une émission spéciale FAQ.
Au delà du sport, l’Ethiopie est un pays merveilleux, bouillonnant de vie et d’une richesse culturelle hors du commun que DLTDC vous propose de découvrir dans le cadre d’un voyage exceptionnel !
Pour beaucoup de coureurs l’été rime avec coupure. Mais cette pause est-elle vraiment bénéfique ? Nous vous expliquons tout !
Rejoignez Fred en Ethiopie et participez à la plus grande course d’Afrique dans une ambiance totalement folle!
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🎽 Quelles sont les spécificités de la l’alimentation pour le running ?
🌊 Comment bien gérer son hydratation en course à pied ?
🥺 Comment éviter les troubles digestifs à l’entraînement ou en compétition ?
🍝 Comment planifier des menus savoureux et adaptés à ma pratique du sport ?
Retrouvez dans ce eBook des conseils précis et une série de menus et recettes pour progresser en se régalant!
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🍜 Perdez les kilos superflus glanés pendant les fêtes
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