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Nolwenn Pensivy

Roxana Maracineanu – « Un nouveau départ pour le running »

Lors du Paris Running Festival, nous avons eu l’honneur de recevoir Mme Roxana MARACINEANU, actuelle Ministre des sports, pour évoquer l’opportunité d’un nouveau départ pour le running. Ancienne athlète de haut niveau et vice-championne olympique du 200m dos à Sidney, Mme la Ministre a accepté de partager avec nous les perspectives qu’elle souhaite donner à notre sport.

Sédentarité & Santé Mentale : quand le running soigne le corps et l’esprit

Le running est un véritable allié pour la santé mentale et la lutte contre la sédentarité : soigner le corps certes, mais aussi l’esprit. A l’heure où nous passons de plus en plus de temps assis derrière nos bureaux, il est temps de repenser à ce fameux adage : Men sana in corpore sano et de s’intéresser aux effets de la pratique de la course sur notre santé physique et mentale. C’est ce que nous avons tenté de faire lors du Paris Running Festival !

Running du futur : de quoi votre avenir de coureur sera-t-il fait ?

Le futur du running… Quel coureur n’a jamais rêvé de connaitre l’avenir de son sport ? Entre réchauffement climatique et transformation sociétale, il n’est pas toujours aisé de comprendre le rôle que les différents acteurs du monde de la course à pied peuvent être amenés à jouer. Nos invités répondent à toutes nos interrogations pour nous aider à imaginer le running du futur au Paris Running Festival !

Nutrition Sportive: un rééquilibrage alimentaire durable et responsable est-il nécessaire ?

La nutrition sportive est au coeur des préoccupations des coureurs : comment opérer un rééquilibrage alimentaire durable et responsable ? Est-il vraiment nécessaire d’adapter son alimentation générale pour s’orienter vers des habitudes plus durables ? Nous avons tenté de répondre à ces questions lors du Paris Running Festival !

UTMB, Marathon de Paris, Paris 2024 : ce que seront les événements sportifs de demain

UTMB, Schneider Electrics Marathon de Paris, JO Paris 2024… Autant de compétitions qui ne cessent de se réinventer pour s’adapter à l’ensemble des problématiques de développement durable. A l’approche des JO Paris 2024, réinventons ensemble les compétitions de demain.

Comment augmenter sa cadence de course à pied?

Tout coureur qui se respectent cherche à adopter une technique de course à pied lui permettant de courir le plus vite possible en utilisant le moins d’énergie possible. Pour ce faire, nous savons qu’il existe plusieurs leviers parmi lesquels on trouve : la cadence de course à pied.

Courir à jeun: est-ce vraiment une bonne idée?

Parmi les pratiques que l’on retrouve régulièrement chez adeptes de la course à pied, courir à jeun figure en bonne position. En effet, de nombreux coureurs décident de courir à jeun le matin, dans le but de maigrir ou améliorer leurs performances. Mais courir à jeun est-il efficace pour atteindre ces deux objectifs ? Il y a-t-il des règles à respecter pour courir le ventre vide ? On vous explique tout !

#08 – Âge & Running: un déclin inévitable des performances dès 30 ans ?

La relation entre l’âge et la performance sportive est un sujet qui revient de plus en plus sur le devant de la scène (ou de la piste). Doit-on forcément renoncer à décrocher de nouveaux records en vieillissant ? Le vieillissement signe-t-il nécessairement le déclin de nos performances ? Quel est l’impact du vieillissement sur les performances sportives ? Face à toutes ces inquiétudes, nous avons tenté de démêler ce qui relève du mythe, du ressenti personnel ou des études scientifiques.

A quelle vitesse courir pour perdre du poids?

Nombreux sont celles et ceux qui ont commencé à courir pour optimiser une perte de poids. La course à pied est en effet un sport d’endurance, qui engendre une grande dépense calorique et peut donc être un allié pour l’atteinte de vos objectifs. Mais à quelle vitesse est-il préférable de courir pour perdre du poids ?

Course à pied: comment bien gérer ses apports en glucides?

Véritables alliés des sportifs, particulièrement pour les disciplines qui nécessitent de l’endurance, les glucides constituent notre principale source d’énergie. Mais comment bien gérer ses apports en glucides pour optimiser ses performances en course à pied ? Voici quelques clés pour vous éclairer !

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