fbpx

Nolwenn Pensivy

#10 – Jeux de Tokyo, à quoi doit-on s’attendre ?

Alors que les athlètes de la délégation française s’envolent progressivement pour participer aux Jeux de Tokyo, à quoi doit-on réellement s’attendre ? La situation sanitaire a poussé les autorités japonaises à prendre des mesures drastiques et inédites pour ces JO qui promettent d’être atypiques !

Bien choisir son matériel Marathon en 3 étapes

Lorsque l’on décide de se lancer sur marathon, rien ne doit être laissé au hasard. Bien choisir son matériel fait donc partie des étapes indispensables pour une course réussie. Comment s’y prendre pour optimiser son équipement ? Nous vous expliquons tout !

#66 – Boris Ghirardi : comment réaliser l’impossible ?

Boris Ghirardi est un athlète inspirant et inspiré. Depuis l’accident qui lui a valu une amputation de la jambe, il n’a eu de cesse de s’interroger : Comment réaliser l’impossible ? Animé par une profonde volonté d’avancer et de continuer à pratiquer ses activités sportives, Boris nous délivre un vrai message d’espoir et de résilience.

Semi-Marathon : 5 choses à savoir avant de se lancer

Distance mythique, le marathon déchaine les passions du haut de ses 42,195km. De nombreux athlètes écrivent l’histoire de l’épreuve reine grâce à leurs incroyables performances. D’autres ont quant à eux préféré marquer les esprits, volontairement ou non, par leurs histoires insolites. Découvrez 5 anecdotes complètement invraisemblables sur le marathon !

Comment augmenter son volume d’entrainement en course à pied ?

Que ce soit pour le plaisir, pour préparer une compétition ou pour tout autre raison, beaucoup de coureurs souhaitent augmenter leur volume d’entrainement. Mais face aux craintes de blessures, de surentrainement ou simplement face à la peur de mal faire, il n’est pas toujours simple d’ajouter des séances hebdomadaires à son plan d’entrainement. Comment s’y prendre ? Fred vous répond en 5 minutes !

Marathon : 5 histoires insolites

Distance mythique, le marathon déchaine les passions du haut de ses 42,195km. De nombreux athlètes écrivent l’histoire de l’épreuve reine grâce à leurs incroyables performances. D’autres ont quant à eux préféré marquer les esprits, volontairement ou non, par leurs histoires insolites. Découvrez 5 anecdotes complètement invraisemblables sur le marathon !

#65 – Retour des compétitions : sommes-nous vraiment prêts ?

Malgré une brève reprise à l’automne dernier, cela fait plus d’un an et demi que la plupart des coureurs n’ont pas participé à une compétition officielle. Alors que les courses font leur grand retour, sommes nous vraiment prêts à épingler de nouveaux dossards ? C’est la question que nous nous sommes posés dans cet épisode.

Running et musculation : comment courir et gagner en masse musculaire ?

On s’accorde traditionnellement sur le fait que courir assidument peut constituer un obstacle pour gagner en masse musculaire. Qui n’a jamais entendu l’adage désormais classique : « On ne mélange pas cardio et musculation dans la même séance ! » ? Mais qu’en est-il réellement ? Peut-on être un coureur régulier et espérer voir ses muscles prendre du volume ? On vous explique tout.

#64 – Running Addict

Son nom ne vous dit peut-être rien et pourtant, Nicolas Spiess est aux commandes du fameux blog Running Addict, entièrement dédié à la course à pied. Coureur passionné et assoiffé de connaissances, il est parvenu grâce à son blog, à créer un véritable lieu d’échanges et de partage autour des différentes thématiques du running. Au micro de Dans la Tête d’un Coureur, il nous explique comment il parvient toujours aujourd’hui à faire son autocritique sportive.

Peut-on perdre du ventre grâce à la course à pied ?

Beaucoup d’entre nous se lancent dans la course à pied pour mincir et notamment pour perdre du ventre. Entre les remèdes miracles et la fameuse réplique culte : « Tu veux un ventre plat ? Fais des abdos ! », il est parfois compliqué de comprendre le vrai apport de la course à pied dans le processus de perte de graisse, y compris abdominale. Alors, la course à pied fait-elle perdre du ventre ? Nous vous expliquons tout.

Scroll to top