fbpx

Conseils

L’importance de la récupération pour les coureurs

La montre connectée, aussi appelée montre GPS, est devenue en quelques années un objet iconique du monde de la course à pied. Véritablement indispensable pour certains, inutile et gadget pour d’autres, chacun a son avis sur cet accessoire de plus en plus omniprésent sur les poignets des coureurs.  

L’hydratation dans le processus de récupération: quand et comment boire après un entrainement?

Au même titre que l’oxygène (plus exactement du dioxygène), l’eau est indispensable à la vie humaine. C’est particulièrement vrai pour les coureurs, qui doivent veiller à maintenir une bonne hydratation. Mais quand et comment boire après un entrainement?

Course à pied: quelques clés pour progresser

En cette fin de mois de janvier, certains entament la préparation d’une compétition, d’autres continue de découvrir la course à pied et d’autres encore projettent de s’y mettre sous peu. Leur point commun? Une envie de progresser! Alors comment s’y prendre?   

Courir de nuit : quelques astuces

Les jours commencent peu à peu à rallonger, le pire est derrière nous direz-vous ! Seulement, les bonnes résolutions de cette nouvelle année vont voir fleurir de nouveaux coureurs dans les rues, parcs et forêts. Nous leur souhaitons la bienvenue dans la communauté des runners ! Profitons-en tout de même pour rappeler quelques fondamentaux pour courir de nuit en toute sécurité. 

Les sports complémentaires à la course à pied

Que ce soit pour varier leurs activités sportives ou pour optimiser leurs progressions, de nombreux coureurs souhaitent pratiquer des sports complémentaires à la course à pied.

Année 2022: course à pied et bonnes résolutions

d’autres sont plus déterminés que jamais à tenir leurs bonnes résolutions. Parmi ces résolutions, pratiquer une activité physique arrive en tête en France avec 33% de Français décidés à se mettre au sport. Alors bienvenue aux nouveaux adeptes de la course à pied ! Voici quelques conseils pour bien démarrer. 

Qui sont ces célébrités accros au running ?

Ils sont chanteurs, acteurs, animateurs télé ou encore politiciens et partagent tous deux points communs: ce sont des célébrités accros au running !

Faire du sport un lendemain de fête : bonne ou mauvaise idée ?

Les vacances sont pour certains l’occasion de tout relâcher et d’en profiter pour faire la fête. Faire du sport un lendemain de fête est-il une bonne idée ?

#43 – FAQ de l’été

Quelles nouveautés pour la saison 3? Comment préparer correctement une compétition avec des dates incertaines? Fred & Guillaume se dévoilent pour ce dernier épisode de la saison!

#37 – Dopage, les coulisses d’un système

Dopage : Fred & Guillaume ont enquêté sur les coulisses d’un système de tricherie de mieux en mieux organisé dans le monde du sport.

Scroll to top