L’impact du cycle menstruel sur le sport féminin a fait l’objet de nombreuses interrogations et d’études. Alors, les règles ont-elles des conséquences sur les performances sportives ? Peut-on courir lorsque l’on a ses règles?
À 16ans, Mano présente un handicap physique et cérébral. Mais cela ne l’a jamais empêché de se lancer des défis et d’avoir des rêves. Aujourd’hui, il tente d’en réaliser un: terminer le Marathon du Mont-Blanc.
Si vous pratiquez la course à pied, nul doute que vous avez déjà croisé des coureurs équipés d’une genouillère. Mais alors, à quoi sert cet outil ? Est-il un véritable allié ou un simple accessoire ? On vous explique tout !
À l’occasion du mythique Marathon du Mont-Blanc, Dans la Tête d’un Coureur pose ses valises à Chamonix pour vous faire vivre cet événement comme si vous y étiez!
Dans cet article, nous allons nous intéresser au trail running et plus particulièrement à ses bienfaits en termes de renforcement physique, mental ou encore comment cette pratique peut nous aider à améliorer notre bien-être, à booster notre motivation et à progresser ?
Alors que l’été approche, l’attrait pour la nature verdoyante et rafraichissante n’épargne pas les coureurs. Alors, où trouver de beaux spots de trail pour courir cet été ?! Voici une liste non exhaustive!
Baptiste Cartieaux alias Syblo est un jeune coureur aussi à l’aise sur les pistes d’athlétisme que sur les réseaux sociaux . Passionné de course à pied, il a réussi en quelques années seulement à se hisser parmi les meilleurs coureurs de sa génération. Mais ce n’est pas tout, à seulement 18 ans, il est en train de bouleverser la communication des athlètes de haut niveau sur les réseaux sociaux en la rendant plus accessible et bienveillante.
Cela ne vous a surement pas échappé : les beaux jours arrivent. Et avec eux, la hausse des températures, parfois brutale et intense. Alors comment adapter ses équipements pour courir lorsqu’il fait chaud?
Le Running Flow est un concept issu de la psychologie positive. Parfois traduit en français « flux » ou « zone, c’est un état mental atteint par une personne lorsqu’elle est complètement plongée dans une activité et qu’elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction dans son accomplissement. Fondamentalement, le flow se caractérise par l’absorption totale d’une personne par son occupation.
Depuis quelques années, on voit s’agrandir la scission entre le monde du trail et celui de la course sur route. Si les deux disciplines restent bien évidemment de la course à pied, elles se distinguent par quelques éléments.
⚠️ LE SUMMER BODY C’EST MAINTENANT !⚠️
⚡Débutez ou reprenez la course à pied à votre rythme
💪Gagnez en autodiscipline pour rester motivé tout l’été
🍜 Perdez les kilos superflus glanés pendant l’hiver
🏋️ Renforcez-vous musculairement pour éviter les blessures
💤 Optimisez à 100% votre période de repos
