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Entraînement Course à Pied

Récupération post-marathon: comment l’optimiser?

Ça y est, vous l’avez fait ! Vous avez terminé votre marathon après une préparation menée d’une main de maître. Maintenant, place à la récupération post-marathon ! Mais comment l’optimiser ? On vous donne quelques pistes.

Schneider Electric Marathon de Paris – Le Grand Debrief

A l’occasion du grand retour du Schneider Electric Marathon de Paris, Dans la Tête d’un Coureur était sur la finish line pour un debrief unique!

Comment faire l’autopsie d’un échec sportif ?

S’il y a bien un mot qui fait frémir de nombreux coureurs, c’est l’échec. En France historiquement, ce dernier est perçu comme un résultat négatif, honteux, qu’il convient de dissimuler et de vite oublier. Pourtant, l’échec est depuis quelques années mis en avant en ce qu’il aurait des vertus incontestables, à condition de savoir le comprendre. Alors comment faire l’autopsie d’un échec sportif?

L’ego du sportif: ami ou ennemi de la performance?

Alors que l’UTMB battait son plein en cette dernière semaine estivale, nous avons eu la chance de rencontrer François D’Haene et Xavier Thévenard pour un face à face des champions, moins de 24heures après leur arrivée et la victoire de François. Revivez ce Live incroyable !

Comment bien gérer les dernières semaines avant le marathon?

Se lancer sur marathon est une aventure incroyable dont il faut savourer chaque étape. Mais alors que le jour J approche, comment bien gérer les dernières semaines avant le marathon ? Quelques explications…

Comment améliorer sa technique de course sur route?

Tout le monde sait courir. Mais a-t-on pour autant tous adopté la foulée la plus efficace possible ? Il semblerait que non ! Entre efficience et esthétisme, comment améliorer sa technique de course sur route? C’est ce que va vous expliquer Arnaud Tortel, kinésithérapeute de l’équipe internationale de trail Salomon. 

Tout savoir sur la fréquence cardiaque du coureur

L’entraînement dit au cardio a ses adeptes. Mais s’entraîner à la fréquence cardiaque a-t-il un sens ? Que représente-t-elle ? Comment s’entraîner sur cette base ? Vous allez tout savoir sur la fréquence cardiaque du coureur.

Nathalie et Justine Hutteau, le duo mère/fille qui repousse ses limites

Nathalie et Justine Hutteau forment un duo mère/fille incontournable, qui repousse sans cesse ses limites. A l’occasion du retour de l’UTMB, les deux femmes ont épinglé leurs dossards pour s’aligner sur la MCC. L’occasion pour nous d’aller à leur rencontre et de les interroger sur la place du sport dans leur famille !

Comment se construire un mental de champion?

L’expression « avoir un mental de champion » revient régulièrement au cours des discussions des sportifs, notamment de ceux qui se lancent dans la préparation d’un marathon. Mais comment se construire un mental de champion ? Quelques explications…

François D’Haene & Xavier Thévenard, le face à face des champions – UTMB 2021

Alors que l’UTMB battait son plein en cette dernière semaine estivale, nous avons eu la chance de rencontrer François D’Haene et Xavier Thévenard pour un face à face des champions, moins de 24heures après leur arrivée et la victoire de François. Revivez ce Live incroyable !

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