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Entraînement Course à Pied

Courir et maigrir : deux éléments indissociables?

Courir est le sport d’endurance par excellence. Et en tant que tel, il est souvent associé à une volonté de maigrir. Mais ces deux éléments sont-ils réellement indissociables ? Courir fait-il nécessairement maigrir?  

Trois choses à savoir sur le Marathon de Boston

On ne vous fera pas l’affront de vous demander si vous connaissez le classique, que dis-je, le mythique Marathon de Boston. Mais connaissiez-vous ces trois anecdotes?  

Planifier ses cycles de récupération en course à pied

Lorsque l’on pratique la course à pied, récupérer est tout simplement primordial. Pourtant, il peut s’avérer compliqué de planifier des cycles de récupération. Alors, comment organiser ses entrainements pour mieux récupérer?

Trail et préparation physique : quelques exercices pour progresser

Les beaux jours arrivent et les sentiers redeviennent praticables pour les mordus de trail ! Comme tous les coureurs, il leur est conseillé d’intégrer la fameuse préparation physique pour progresser (sorry not sorry). Alors, quels exercices privilégier lorsque l’on est traileur?          

La préparation physique en course de fond- Part.1

La préparation physique est souvent la bête noire des coureurs. Pourtant, elle peut se révéler essentielle pour progresser en course à pied!

La coupure totale de l’entrainement est-elle vraiment bénéfique?

Les étirements sont un des sujets les plus polémiques du monde de la course à pied. Le moment de s’étirer, les exercices à pratiquer, tous ces éléments sont sujets à discussion. Alors, les étirements d’après séance sont-ils vraiment efficaces?

Chaussures de running : comment bien les choisir ?

Alors que les heures sombres liées à l’épidémie de COVID-19 semblent derrière nous, certains coureurs sont confrontés à des difficultés pour reprendre après la maladie. Alors, comment s’y prendre pour reprendre le running après le COVID?

DLTDC t’accompagne en musique sur le Marathon de Paris!

Demain, vous prendrez le départ du mythique Marathon de Paris. Pour l’occasion, DLTDC a décidé de vous accompagner en musique! On vous propose des playlists adaptées à votre chrono.

Foulée aéro-templier : cette technique ancestrale secrète qui va faire tomber vos RP

ric Marathon de Paris sera donné dimanche 03 avril. Les coureurs s’élanceront entre 7h55 et 11h en vague successive. Mais alors que la météo annonce une vague de froid sur la capitale, comment s’adapter aux conditions climatiques? 

Auto-massage, ses bienfaits pour le coureur

Les étirements sont un des sujets les plus polémiques du monde de la course à pied. Le moment de s’étirer, les exercices à pratiquer, tous ces éléments sont sujets à discussion. Alors, les étirements d’après séance sont-ils vraiment efficaces?

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