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Prépa Marathon

DLTDC t’accompagne en musique sur le Marathon de Paris!

Demain, vous prendrez le départ du mythique Marathon de Paris. Pour l’occasion, DLTDC a décidé de vous accompagner en musique! On vous propose des playlists adaptées à votre chrono.

Vague de froid sur le Marathon de Paris: comment s’adapter?

ric Marathon de Paris sera donné dimanche 03 avril. Les coureurs s’élanceront entre 7h55 et 11h en vague successive. Mais alors que la météo annonce une vague de froid sur la capitale, comment s’adapter aux conditions climatiques? 

4 podcasts à écouter absolument avant un marathon

Quel podcast écouter lors de votre prochaine sortie running ? L’équipe de Dans la Tête d’un Coureur vous liste les meilleurs podcasts pour faire du sport en Février 2022.

Récupération post-marathon: comment l’optimiser?

Ça y est, vous l’avez fait ! Vous avez terminé votre marathon après une préparation menée d’une main de maître. Maintenant, place à la récupération post-marathon ! Mais comment l’optimiser ? On vous donne quelques pistes.

Comment bien gérer les dernières semaines avant le marathon?

Se lancer sur marathon est une aventure incroyable dont il faut savourer chaque étape. Mais alors que le jour J approche, comment bien gérer les dernières semaines avant le marathon ? Quelques explications…

Comment se construire un mental de champion?

L’expression « avoir un mental de champion » revient régulièrement au cours des discussions des sportifs, notamment de ceux qui se lancent dans la préparation d’un marathon. Mais comment se construire un mental de champion ? Quelques explications…

Course à pied: Comment optimiser sa récupération?

On ne le répètera jamais assez : le repos fait partie intégrante de l’entrainement ! En cette période estivale, beaucoup de coureurs décident de faire une coupure et cherchent à optimiser cette période de récupération. Mais comment s’y prendre pour y parvenir ? Quelques explications…

Test – Quel marathon européen est fait pour vous?

Alors que le calendrier des courses se remplit à nouveau, les marathons européens font leur grand retour ! Mais il peut être difficile de se décider sur LA course, celle qui vous fera vivre une expérience inoubliable. Si vous aussi, vous souhaitez vous lancer sur un marathon européen, mais ne savez pas lequel est fait pour vous, faites le test !

Semi-marathon: comment fixer son objectif et ses allures?

Le semi-marathon est une distance exigeante qui nécessite une bonne préparation. Idéalement, vous devrez suivre un plan d’entrainement construit en fonction de votre objectif final et de vos allures cibles. Mais comment fixer son objectif et ses allures sans se tromper ? C’est ce que nous allons vous expliquer.

Bien choisir son matériel Marathon en 3 étapes

Lorsque l’on décide de se lancer sur marathon, rien ne doit être laissé au hasard. Bien choisir son matériel fait donc partie des étapes indispensables pour une course réussie. Comment s’y prendre pour optimiser son équipement ? Nous vous expliquons tout !

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