Courir pour maigrir: comment gérer ses apports en lipides?
Les points de côté sont un mal bien connu des coureurs et des coureuses qu’ils soient débutants ou confirmés. Alors comment les éviter ?
Santé et Bien-Etre
#46 – Podologie du coureur: ce que vos pieds disent de vous! ASICS Running Lab Tour
Quels paramètres physiologiques entrent en jeu dans la performance en course à pied? Comment les optimiser pour battre son record?
La course à pied rend plus intelligent – 8 signes qui le démontrent
Les coureurs semblent mieux armés pour lutter contre la baisse du QI. Quels sont ces 8 signes qui indiquent que la course à pied rend plus intelligent ?
La course à pied est-elle l’ennemi n°1 de vos genoux ?
Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?
Course à pied, quels réels bienfaits pour notre corps?
La course à pied transforme le corps et l’esprit. Voici un état des lieux des impacts et bienfaits de la course à pied sur votre corps.
Bigorexie: suis-je vraiment addict au sport? Faites le test!
La course à pied a souvent la réputation d’être un sport qui peut rendre accro. Beaucoup de coureur reconnaissent d’ailleurs une forme d’accoutumance à leur sport, notamment lors des phases de préparation aux compétitions. Mais suis-je vraiment addict au sport ?
Légitimité et course à pied
Qui êtes-vous et qui serions-nous pour avoir la prétention de désigner ceux qui seraient légitimes et illégitimes pour parler de course à pied ?
#40 – Psychanalyse du coureur de fond w. Florence Puklavec
Florence Puklavec est psychanalyste auteure du livre « Psychanalyse du sportif d’endurance ». Dans cet épisode, nous décryptons le phénomène running.
Calculez votre IMC
Calculez votre IMC (Indice de Masse Coroporelle) pour mieux appréhender votre approche de la course à pied et adapter votre entraînement.
#35 – Confinement pour les coureurs, les conseils d’un psychologue
Suite aux mesures de confinement liées à la prévention contre la propagation du coronavirus, les coureurs sont confrontés à de nombreuses incertitudes.
