Course à pied, quels réels bienfaits pour notre corps?
La course à pied transforme le corps et l’esprit. Voici un état des lieux des impacts et bienfaits de la course à pied sur votre corps.
La course à pied transforme le corps et l’esprit. Voici un état des lieux des impacts et bienfaits de la course à pied sur votre corps.
La course à pied a souvent la réputation d’être un sport qui peut rendre accro. Beaucoup de coureur reconnaissent d’ailleurs une forme d’accoutumance à leur sport, notamment lors des phases de préparation aux compétitions. Mais suis-je vraiment addict au sport ?
Qui êtes-vous et qui serions-nous pour avoir la prétention de désigner ceux qui seraient légitimes et illégitimes pour parler de course à pied ?
Florence Puklavec est psychanalyste auteure du livre « Psychanalyse du sportif d’endurance ». Dans cet épisode, nous décryptons le phénomène running.
Calculez votre IMC (Indice de Masse Coroporelle) pour mieux appréhender votre approche de la course à pied et adapter votre entraînement.
Suite aux mesures de confinement liées à la prévention contre la propagation du coronavirus, les coureurs sont confrontés à de nombreuses incertitudes.
Bigorexique ! Voilà la menace qui plane au-dessus des sportifs. Mais ommes-nous tous vraiment des drogués de la course ? Nos réponses dans ce podcast.
⚠️ DISPONIBLE JUSQU’AU 19/04 ⚠️
🎽 Quelles sont les spécificités de la l’alimentation pour le running ?
🌊 Comment bien gérer son hydratation en course à pied ?
🥺 Comment éviter les troubles digestifs à l’entraînement ou en compétition ?
🍝 Comment planifier des menus savoureux et adaptés à ma pratique du sport ?
Retrouvez dans ce eBook des conseils précis et une série de menus et recettes pour progresser en se régalant!
⚠️ LES BONNES RÉSOLUTIONS C’EST MAINTENANT !⚠️
⚡Débutez ou reprenez la course à pied à votre rythme
💪Gagnez en autodiscipline pour rester motivé tout l’hiver
🍜 Perdez les kilos superflus glanés pendant les fêtes
🏋️ Renforcez-vous musculairement pour éviter les blessures
💤 Optimisez à 100% votre période de repos