Depuis le mardi 17 mars 2020, la France et sous confinement afin de lutter contre la propagation du Covid-19. Pour beaucoup de coureurs à pied, cette situation conduit à des bouleversements importants dans l’entraînement et l’alimentation.

Le confinement que nous vivons actuellement n’est pas sans conséquences pour de nombreux coureurs et coureuses qui ont du stopper net leurs entraînements en extérieur. D’un point de vue nutritionnel, notre métabolisme va devoir s’adapter à un ralentissement important de nos dépenses énergétiques et notre alimentation va devoir s’adapter.

Alors comment adapter notre alimentation? Risque t-on de prendre du poids? Et comment éviter le grignotage, souvent refuge de notre anxiété ou de l’ennui?

Guillaume, du podcast 93 Jours, a posé toutes ces questions à Tiffany Skye Varenne, diététicienne et nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des coureurs à pied.

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