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#08 – Âge & Running: un déclin inévitable des performances dès 30 ans ?

Quel est l’impact du vieillissement sur les performances sportives ? – i-Run Café

La relation entre l’âge et la performance sportive est un sujet qui revient de plus en plus sur le devant de la scène (ou de la piste). Doit-on forcément renoncer à décrocher de nouveaux records en vieillissant ? Le vieillissement signe-t-il nécessairement le déclin de nos performances ? Quel est l’impact du vieillissement sur les performances sportives ? Face à toutes ces inquiétudes, nous avons tenté de démêler ce qui relève du mythe, du ressenti personnel ou des études scientifiques.


« Ce n’est plus de mon âge » –

Être humain de 40ans et plus

Cet adage n’a jamais été autant remis en question que depuis ces dernières années. On retrouve en effet de plus en plus de coureurs de 40ans et plus dans les sas de départ. Les classements des courses permettent même de dire qu’ils réalisent de très bonnes performances sportives !

Partant de ce constat, nombreux sont les coureurs qui s’interrogent :

A quel âge est-on le plus performant pour courir ? 
Est-on condamnés à voir nos performances baisser au fil des années ?
Quelle est la place médiatique accordée aux sportifs de plus de 40ans ? 

A écouter aussi >> Comment l’âge impacte nos performances en course à pied?

Pour répondre à toutes ces questions concernant l’impact du vieillissement sur les performances sportives, nous recevons aujourd’hui autour de la table du i-Run Café :

  • Mohamed EL YAMANI – Athlète de la team Lenglen, 57ans, détenteur du record de France du Marathon
  • Dr Stéphane CASCUA – Médecin du sport 
  • Frédéric BELOUZE – Co-animateur du podcast et entraineur du groupe Elite au Stade Français Athlétisme

Ensemble, ils vont tenter de nous éclairer sur la relation entre l’âge et la performance sportive !

Fred, Guillaume & Manu du site Wanaraun.net nous présentent dans l’émission toutes les actualités brûlantes du monde de la course à pied pour ce mois d’avril.

C’est prouvé une meilleure récupération est primordiale pour être plus performant Manu, vous propose sa sélection de ce qui existe pour se sentir un peu plus jeune.


Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.



Quel est l’impact du vieillissement sur les performances sportives ? Podcast – i-Run Café



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