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L’instant lifestyle

Description

Objectifs du programme

💪Retrouvez votre autodiscipline pour rester motivé tout au long de l’année
⚡Améliorez votre endurance et votre vitesse dès vos premiers entraînements
🍜 Perdez les kilos superflus en adaptant votre nutrition
🏋️ Renforcez-vous musculairement pour éviter les blessures et améliorer votre foulée
💤 Optimisez à 100% votre période de repos

C’est la reprise!

Ça y est, le moment est venu de re-chausser ses baskets et de reprendre une activité physique régulière ! La météo est clémente et la motivation ne manque pas, tout du moins au début… car après quelques jours le plaisir n’est plus forcément au rendez-vous.

L’impression de tirer un boulet, d’avoir le souffle coupé et de sentir le cardio s’emballer dès les premières foulées.  A cet instant, on a l’impression qu’on n’y arrivera pas, que ça va être trop dur, que l’on ne retrouvera jamais son niveau d’avant la coupure.

Alors, on annule la prochaine séance, sous prétexte d’une petite courbature ou d’un manque de temps, puis encore celle d’après…

Au final, les semaines passent et on s’aperçoit que notre courbe d’entraînement ressemble plus à des montagnes russes qu’à une belle courbe progressive…

En seulement quelques semaine, cette reprise qui aurait dû nous propulser vers nos prochains défis s’est étendue sur plusieurs long mois et nous laisse un goût amer.

Il va falloir changer quelque chose : NE PLUS ÊTRE SEUL.E !

✔️ Vous avez la motivation et l’envie de reprendre efficacement la course à pied.
✔️ Vous avez des projets de course plein la tête et une énorme envie de vous dépasser.
❌ La seule chose qui vous manque c’est la méthodologie pour optimiser votre reprise et vos entraînements.
➡️ Il est temps de vous faire accompagner.

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