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#03 – Running & confinement: les technologies au secours de nos entrainements? – i-Run Café

Running & confinement: les technologies au secours de nos entrainements? – i-Run Café

Une nouvelle fois, les coureurs comme tous les français doivent s’adapter aux nouvelles mesures sanitaires. Attestation, durée des sorties ou encore limitation des déplacements, les restrictions sont nombreuses. Alors comment adapter sa pratique du running aux contraintes du confinement ?


Nouveau confinement, nouvelles règles et retour des contraintes pour les coureurs et pour l’ensemble de la population française.

Sorties limitées à 1h, restriction d’éloignement maximal de 1km autour du domicile, nécessité de rédiger une attestation de sortie: une chose est sure, nous ne pourrons pas nous entraîner comme avant.

>>> A écouter aussi: Confinement pour les coureurs, les conseils d’un psy

Pourtant, l’un des enseignements que nous avons tirés du premier confinement est l’intérêt des nouvelles technologies dans l’optimisation de nos entrainements.

Home trainers connectés, Zwift et meetups connectés, calibrage des séances avec des montres GPS de plus en plus performantes: tous ces usages ont connu une véritable explosion lors du premier confinement.

  • Alors quel enseignements en tirer pour aborder au mieux ce deuxième confiment?
  • Quelles stratégies doit-on mettre en place pour adapter nos séances ?
  • Quels outils technologiques peuvent aider les coureurs ?
  • Savons-nous vraiment exploiter à 100% nos montres GPS ?
  • Les technologies présentent-elles à terme des risques pour les coureurs ?
running confinement technologie

Pour discuter de ces sujets passionnants, nous retrouvons aujourd’hui autour de « la table » du i-Run Café:

  • Manon Genêt, triathlète professionnelle spécialiste de la longue distance notamment vainqueur sur le IronMan 70:3 de Nice
  • Emmanuel Faivre, passionné de course à pied et de technologies, il est l’auteur du site wanarun.net
  • Fréderic Belouze, entraîneur du groupe Elite au Stade Français Athlétisme
  • Guillaume Centrachio, animateur du podcast Dans la Tête d’un Coureur

Dans la rubrique actualité, nous revenons sur:

  • Les pronostics de Fred pour le marathon de Valence
  • L’intrigante perquisition à l’INSEP

Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.



Running & confinement: les technologies au secours de nos entrainements? – Podcast – i-Run Café


5 comments on #03 – Running & confinement: les technologies au secours de nos entrainements? – i-Run Café

  1. Stephane dit :

    Autre astuce pour respecter le rayon de 1 km pendant le confinement (avec une montre GPS Garmin): activer la fonction Retour au Point de Départ en Ligne Droite. La montre vous donnera la distance à vol d’oiseau de votre point de départ en temps réel. Stephane

    1. Pierre-Emmanuel Huteau dit :

      Merci pour l’astuce Stéphane, très pratique pour pouvoir continuer à courir sans craintes en période de confinement !

  2. Stephane dit :

    Question: Est ce que les capsules qui prennent la température corporelle sont réutilisables? 😉

    1. Pierre-Emmanuel Huteau dit :

      Pas d’infos à ce sujet pour l’instant mais dès qu’on l’a on vous la communiquera !

  3. Cobrun dit :

    Bonjour,
    Super émission comme d’habitude!!
    Juste une petite question : Fred indique qu’il est possible de courir dans un rayon d’un kilomètre depuis son lieu de travail (pour ceux, qui ne peuvent pratiquer le télétravail).
    Je ne vois aucune information de la sorte dans le décret. Où peut-on trouver l’info ?
    Merci

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