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Nolwenn Pensivy

Zoom sur le sport santé en entreprise

Paujourd’hui que 80% des travailleurs français exercent une activité sédentaire. Dans ce contexte, le monde du travail se penche depuis quelques années sur les bienfaits du sport santé en entreprise. Alors, quels en sont les bienfaits concrets? 

Running & troubles alimentaires, les liaisons dangereuses?

Longtemps sous-estimés, les troubles du comportement alimentaires font de plus en plus parler d’eux. Parmi les personnes touchées, les coureurs et plus généralement les sportifs constituent une part non négligeable. Alors, peut-on considérer qu’il existe un lien entre le running et les troubles alimentaires? 

Comment concilier course à pied et vie de famille?

Pour de nombreux coureurs passionnés, le running devient véritablement chronophage. Conserver un équilibre pour bien concilier course à pied et vie de famille peut devenir un vrai casse-tête. Alors comment s’y prendre ? Voici quelques pistes pour éviter les écueils… 

La foulée: tout savoir pour l’optimiser

Chaque coureur, qu’il soit amateur ou professionnel, possède une foulée qui lui est propre. On peut d’ailleurs reconnaitre certains athlètes uniquement grâce à leur foulée. Mais qu’entend-on vraiment par « foulée » et que signifient tous les termes que l’on entend souvent pour la qualifier?

Tout savoir sur le sommeil du coureur (Part 1)

Le sommeil est primordial dans la vie du coureur. Mais il est parfois difficile d’en connaitre réellement les effets et les enjeux. Pourquoi dormons-nous? Quelles sont les différentes phases de sommeil et leurs utilité, combien de temps doit-on vraiment dormir quand on est un sportif et quelles sont les erreurs à éviter pour ne pas nuire à la qualité de son sommeil? Zoom sur le sommeil du coureur…

Alexis Berg – Des plus durs aux plus beaux trails du monde 

Alexis Berg fait partie des meilleurs photographes d’outdoor de la scène européenne. Expert dans l’art de retranscrire tant la beauté que les difficultés du trail, il a notamment suivi les quelques ultra-traileurs venus à bout de la mythique Barkley. Rencontre avec un homme qui a su s’immerger dans les plus beaux trails du monde!

VMA du coureur – pourquoi et comment l’améliorer ?

La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, est un des facteurs clés de la performance en course à pied, avec l’indice d’endurance et l’économie de course. A ce titre, il est indispensable de bien comprendre comment la travailler. Alors pourquoi et surtout comment l’améliorer ? Quelques explications…

Comment utiliser la visualisation positive dans le running ?

Parmi les méthodes d’entrainement qui émergent depuis plusieurs années dans le monde du running, la visualisation positive occupe une place de choix. Utilisée dans le cadre de la préparation mentale, elle compte de plus en plus d’adeptes chez les coureurs. Mais qu’est-ce que la visualisation positive et comment l’utiliser dans sa pratique du running ?

Dans les Coulisses de la Diagonale des Fous 2021 (avec Sissi Cussot)

Alors que l’édition 2021 du Grand Raid de La Réunion a tiré sa révérence, revivez avec nous les meilleurs moment de cette fameuse course! Difficultés, paysages paradisiaques, sourires, larmes… Entrez dans les coulisses de la Diagonale des Fous 2021 avec l’incontournable Sissi Cussot.

Sylvaine Cussot & Ludovic Pommeret – La folie de la Diagonale 2021

onale des Fous a fait cette année son grand retour. Il n’en fallait pas plus pour nous faire sauter dans l’avion direction l’île de La Réunion pour suivre les traileurs sur une des courses les plus difficiles du monde. Parmi eux, Sylvaine Cussot et Ludovic Pommeret ont accepté de répondre à nos questions à peine la ligne d’arrivée franchie. 

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