fbpx

Nolwenn Pensivy

Psychologie du coureur: faut-il aimer souffrir pour courir?

La souffrance est traditionnellement étroitement liée à la pratique sportive. Dans le monde de la course à pied, le rapport à la souffrance est souvent lié à celui de la performance et du plaisir. Mais faut-il obligatoirement aimer souffrir pour aimer courir? La performance sportive est-elle indissociable de la souffrance?

Les sports complémentaires à la course à pied

Que ce soit pour varier leurs activités sportives ou pour optimiser leurs progressions, de nombreux coureurs souhaitent pratiquer des sports complémentaires à la course à pied.

Gagnez un pack spécial Marathon avec Salomon!

Tentez votre chance de gagner le livre « Les Finisseurs », co-écrit par Alexis Berg et plongez au coeur de la Barkley!

Comment bien s’échauffer en course à pied?

Tout pratiquant de la course à pied connait l’importance de bien s’échauffer pour être performant et éviter la blessure. Pourtant, peu savent vraiment à quoi sert l’échauffement ni comment s’échauffer efficacement. Voici quelques clés pour comprendre cette étape primordiale.

Année 2022: course à pied et bonnes résolutions

d’autres sont plus déterminés que jamais à tenir leurs bonnes résolutions. Parmi ces résolutions, pratiquer une activité physique arrive en tête en France avec 33% de Français décidés à se mettre au sport. Alors bienvenue aux nouveaux adeptes de la course à pied ! Voici quelques conseils pour bien démarrer. 

Martin Fourcade – Rien n’est jamais acquis 

Tout au long de sa carrière, Martin Fourcade est parvenu à faire rayonner le biathlon comme personne avant lui. Pourtant, malgré un palmarès impressionnant, il a dû faire face à des passages à vide. Alors, comment a-t-il su se relever? Quels enseignements a-t-il su en tirer? Il a accepté de se confier au micro de Dans la Tête d’un Coureur! Il nous a aussi révélés ses envies de course à pied pour les prochaines années…

UTMB, OCC ou MARATHON… Martin Fourcade nous révèle ses envies en course à pied !

Martin Fourcade est un athlète incontournable. Français le plus titré aux Jeux Olympiques, 11 fois Champion du monde en individuel, il a grandement contribué au rayonnement du biathlon à l’échelle mondiale. Retraité depuis mars 2020, il s’adonne régulièrement à la course à pied. Nous lui avons demandé quelles seraient ses envies running pour l’année qui arrive, mais aussi pour les suivantes…  

Comment planifier efficacement ses cycles d’entrainement?

Planifier ses cycles d’entrainement est une étape méconnue des coureurs amateurs. Primordiale pour optimiser sa progression, la planification n’est pas réservée qu’à l’élite et est accessible à tous les coureurs. Alors comment s’y prendre?

La coupure annuelle : pourquoi est-elle recommandée?

Comme son nom l’indique, la coupure annuelle consiste à marquer un stop significatif de la course à pied une fois par an. Il n’est pas question ici d’un allègement de la charge d’entrainement ou une diminution du kilométrage hebdomadaire mais bien d’un arrêt de la course durant une période déterminée.

Comment booster son endurance cardio-respiratoire?

L’endurance cardio-respiratoire, souvent surnommée « cardio » fait partie des préoccupations de nombreux sportifs. L’expression « manquer de cardio » est très courante, notamment dans les salles de sport. Mais qu’est réellement l’endurance cardio-respiratoire et comment s’y prendre pour l’améliorer?

Scroll to top