Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Marie Goncalves, avocate et traileuse de haut niveau, qui revient sur son parcours et sur ce que la course à pied lui a appris. Elle raconte sa découverte du trail, la manière dont ce sport a façonné sa personnalité, et ce besoin profond d’aller toujours un peu plus loin.

Le constat se fait auprès de beaucoup de runners : la course à pied n’est plus seulement une histoire de kilomètres… mais aussi de visibilité. Océane et Charlotte explorent cette nouvelle réalité où Strava et Instagram influencent notre manière de courir.

Et si la clé du plaisir en course n’était pas dans la performance… mais dans la manière de voir les choses ?
Pour Spinoza, la joie n’est pas une récompense : c’est une façon d’exister. Une énergie qu’on cultive même dans la difficulté.

Dans un monde saturé d’images et de récits formatés, que reste-t-il du vrai ?
Cléo rencontre Alexis Berg, photographe et réalisateur qui a redéfini l’esthétique du trail, pour questionner notre époque où filmer ne suffit plus et où raconter devient presque un acte de résistance.

72 marathons en 72 jours. Pour beaucoup, un exploit.
Pour Alban, une façon de continuer à avancer quand tout s’était effondré. Ce n’est pas l’histoire de 3 221 km.
C’est celle d’un fils qui réapprend à vivre.

Et si courir intelligemment, c’était avant tout une question de méthode ?
Pour René Descartes, comprendre, c’est d’abord apprendre à douter. À remettre en question nos certitudes, à raisonner avec clarté, et à agir avec méthode.

Et si l’hiver n’était pas une pause, mais une chance de progresser ?

Arthur Joyeux-Bouillon et Gédéon Pochat, deux figures emblématiques du trail français, nous racontent comment ils transforment la neige en terrain d’entraînement. Entre ski de rando et gestion du volume, ils partagent leurs secrets pour arriver affûtés dès le printemps.

Nietzsche disait : « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. »
Mais que signifie vraiment cette phrase pour un coureur ?
Dans cet épisode, on explore comment sa philosophie peut t’aider à accueillir la douleur, trouver du sens dans l’effort et faire de chaque difficulté une victoire intérieure.
Un épisode sur la résilience, la lucidité… et la puissance de l’esprit face à l’adversité.

Dix ans après les attentats du 13 novembre, nous remettons en lumière le témoignage de Gaëtan, rescapé du Bataclan. Dans cet épisode bouleversant, il raconte comment, après l’horreur, il a retrouvé un sens à sa vie grâce à la course à pied jusqu’à boucler l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Une histoire de douleur, de courage et de renaissance.

Depuis quelques années, les défis extrêmes explosent : ultra-trails, Ironman, courses de 200 kilomètres ou en conditions polaires. Ces exploits fascinent, inspirent… mais soulèvent aussi une question : jusqu’où peut-on repousser les limites de son corps sans se mettre en danger ?

Le MAIF Ekiden de Paris 2025 a une fois de plus prouvé qu’on pouvait allier performance, convivialité et engagement. Entre relais, émotions et t-shirts chargés d’histoires, cette édition a célébré autant les kilomètres parcourus que les valeurs partagées. 

Et si les plus grands secrets du mental du coureur venaient… de la philosophie antique de Marc Aurèle ?
Dans cet épisode, on explore trois valeurs clés l’autodiscipline, la gestion des émotions et l’acceptation pour comprendre comment cette sagesse vieille de 2 000 ans peut encore aujourd’hui t’aider à mieux courir… et à mieux vivre.

Le dénivelé (positif ou négatif), ce n’est pas qu’une ligne sur un profil de course : c’est une science, un art… et parfois une souffrance.

Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Tristan Pawlak (coach et co-fondateur de Campus Coach) dévoilent tous les secrets pour grimper plus fort, descendre plus vite et surtout… durer plus longtemps.

Comment se conçoit un gel énergétique ? Pourquoi la texture compte autant que les glucides ? Et surtout, comment éviter les erreurs qui gâchent une course ?
Un épisode passionnant pour mieux comprendre comment la nutrition façonne la performance !

Vous courez souvent seul et vous manquez parfois de motivation ? La nouvelle application Ghostun pourrait bien changer vos entraînements. Testée et approuvée par l’équipe de Dans la Tête d’un Coureur, cette application a mi chemin entre une partie de jeu vidéo et une course de running transforme vos sorties en véritables duels.