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Découvrez les derniers épisodes de dans la Tête d’un Coureur, le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale préparé par des passionnés pour des passionnés.

Zoom sur le sport santé en entreprise

Paujourd’hui que 80% des travailleurs français exercent une activité sédentaire. Dans ce contexte, le monde du travail se penche depuis quelques années sur les bienfaits du sport santé en entreprise. Alors, quels en sont les bienfaits concrets? 

Running & troubles alimentaires, les liaisons dangereuses?

Longtemps sous-estimés, les troubles du comportement alimentaires font de plus en plus parler d’eux. Parmi les personnes touchées, les coureurs et plus généralement les sportifs constituent une part non négligeable. Alors, peut-on considérer qu’il existe un lien entre le running et les troubles alimentaires? 

Comment concilier course à pied et vie de famille?

Pour de nombreux coureurs passionnés, le running devient véritablement chronophage. Conserver un équilibre pour bien concilier course à pied et vie de famille peut devenir un vrai casse-tête. Alors comment s’y prendre ? Voici quelques pistes pour éviter les écueils… 

La foulée: tout savoir pour l’optimiser

Chaque coureur, qu’il soit amateur ou professionnel, possède une foulée qui lui est propre. On peut d’ailleurs reconnaitre certains athlètes uniquement grâce à leur foulée. Mais qu’entend-on vraiment par « foulée » et que signifient tous les termes que l’on entend souvent pour la qualifier?

Tout savoir sur le sommeil du coureur (Part 1)

Le sommeil est primordial dans la vie du coureur. Mais il est parfois difficile d’en connaitre réellement les effets et les enjeux. Pourquoi dormons-nous? Quelles sont les différentes phases de sommeil et leurs utilité, combien de temps doit-on vraiment dormir quand on est un sportif et quelles sont les erreurs à éviter pour ne pas nuire à la qualité de son sommeil? Zoom sur le sommeil du coureur…

Dans la Tête d'un Coureur est disponible sur toutes les plateformes de streaming audio

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