Trail et préparation physique : quelques exercices pour progresser
Les beaux jours arrivent et les sentiers redeviennent praticables pour les mordus de trail ! Comme tous les coureurs, il leur est conseillé d’intégrer la fameuse préparation physique pour progresser (sorry not sorry). Alors, quels exercices privilégier lorsque l’on est traileur?
La préparation physique en course de fond- Part.2
Dans le prolongement du premier épisode des Experts consacré à la préparation physique en course à pied, notre Expert, Frederic Belouze, revient sur les fondamentaux de la musculation du coureur.
La préparation physique en course de fond- Part.1
La préparation physique est souvent la bête noire des coureurs. Pourtant, elle peut se révéler essentielle pour progresser en course à pied!