GEN Z : Pourquoi elle révolutionne le Running ? (et pourrait tout changer)

Nouvelle génération, nouveaux codes, nouvelles motivations. Avec la Gen Z, la course à pied n'est plus seulement une affaire de chronos ou de cardio : elle devient un terrain d'expression, un vecteur de lien social et un levier d'affirmation identitaire. Entre TikTok, Strava, les crews et sessions collectives du lundi soir, cette génération court pour bien plus que le sport. Elle redéfinit les règles du jeu.

Une génération née pour courir... ensemble

Si vous avez l'impression que le running est devenu the place to be des moins de 30 ans, vous n'avez pas rêvé. La Gen Z, cette génération née entre la fin des années 90 et le début des années 2010, a pris ses runnings et s'est réapproprié la course à pied – mais à sa façon.

Aujourd'hui, courir, c'est autant une affaire de santé mentale que de communauté. Et ça, Cassy et Moussa, deux membres du crew parisien Eight Lines, l'incarnent parfaitement. « Après le Covid, notre vision des choses a changé, on avait besoin de se retrouver, » explique Moussa.

De là est né Eight Lines, un collectif de running qui prône l'inclusivité, le style et l'envie de se dépasser. Un safe space où on peut venir « comme on est » et repartir avec de nouveaux amis… ou plus, mais on y reviendra.

Courir pour (se) connecter

Derrière ce boom de la course à pied, il y a bien sûr… les réseaux sociaux. « Je partage mes runs en story, ça motive mon entourage », raconte Cassy. Et elle n'est pas la seule : selon Strava, 77 % des athlètes Gen Z déclarent se sentir plus proches de leurs amis en suivant leurs activités sportives en ligne.

Le paradoxe ? Ces jeunes ultra-connectés courent aussi pour déconnecter. Une enquête d'OpinionWay indique que 75 % d'entre eux courent pour libérer les tensions mentales. Bref, courir, c'est le nouveau scroll, en plus sain.

Le run-club, nouveau réseau social

Là où leurs aînés couraient en solo avec leur montre GPS, la Gen Z court en meute. Selon Strava toujours, la participation aux clubs de course a explosé de 59 % en un an. Et avec Eight Lines, on comprend pourquoi.

Le crew rassemble chaque lundi soir jusqu'à 200 coureurs. Trois groupes de niveaux, des coachings accessibles, une ambiance de feu et des sessions qui ne se prennent pas trop au sérieux (mais quand même un peu). « Je pensais que courir, c'était un truc chiant du lycée. Aujourd'hui, c'est un pur bonheur, » confie Moussa.

Et ça va plus loin : pour beaucoup, ces clubs deviennent un vrai lieu de sociabilisation. Cassy, par exemple, s'est fait un nouveau cercle d'amis grâce au crew. Et près d'un Gen Z sur cinq aurait même trouvé l'amour via une activité sportive.

💡Tinder, c'est dépassé : on matche désormais sur la ligne de départ.

Le style en plus, la pression en moins

Autre révolution portée par cette génération : le style. Chez Eight Lines, on soigne autant les allures que les allers-retours. Casquettes bien posées, colorways léchés, maillots dignes d'un club de foot tendance… « Je cours plus vite quand je suis bien habillée », sourit Cassy.

Cette nouvelle esthétique, à mi-chemin entre sport et culture urbaine, fait aussi partie de leur stratégie d'inclusion. « Avant, je ne voyais pas de gens qui me ressemblaient sur les longues distances. Maintenant que j'y suis, j'ai envie d'en découvrir encore plus, » confie-t-elle.

La performance, mais à leur manière

Pas question de dire que la Gen Z ne cherche pas la perf. Elle le fait, mais à sa façon. « On rentre dans le running par le plaisir, mais petit à petit, on finit par viser un chrono, même sans s'en rendre compte, » explique Moussa. Un 10K en une heure ? Pourquoi pas viser 59 minutes la prochaine fois. L'important, c'est l'intention.

Et surtout, pas de barrière mentale : « Je voulais faire un marathon. Alors je l'ai fait. » Une logique simple et efficace qui donne à cette génération un super pouvoir : casser les codes. Et parfois, créer une culture nouvelle. Celle où le running est à la fois un sport, un art de vivre, et un moyen de s'exprimer.