Confinement & Alimentation: comment s'adapter ?
Pour beaucoup de coureurs à pied, le confinement a conduit à des bouleversements importants dans l'entraînement et l'alimentation. Alors comment s'adapter?
93 Jours - Le Défi Végétarien
93 jours, c’est la durée de la préparation de Guillaume pour le marathon de Paris mais c’est aussi le nombre de jours qu’il s’est fixé pour relever un défi de taille : celui de ne plus manger ni de viande, ni de poisson.
#23 - La Nutrition du Coureur - Part. 2 - w. Tiffany Skye
Poids, hydratation besoins et carences nutritionnelles, nous interrogeons avec Tiffany Skye les paramètres essentiels de la nutitrion pour la course à pied.
#21 - Alcool, sexe, tabac & Course à pied
Excès, plaisirs, addictions : vos activités extra-sportives sont-elles compatibles avec votre pratique de la course à pied?
#6 - La Nutrition du Coureur - Part. 1
Dans cet épisode, nous allons découvrir les fondamentaux de la nutrition du coureur. Que doit-on retrouver dans son assiette du petit déjeuner au dîner ?