3 séances de méditation pour la course à pied
La méditation est l’un des meilleurs outils pour maîtriser ses émotions! DLTDC vous propose 3 séances de méditation pour la course à pied.
Peut-on courir avec de jeunes enfants?
Avant de lancer votre enfant dans un marathon précoce il faut bien comprendre les différences physiques, physiologiques, psychologiques qui sont les siennes. Alors quelles sont les précautions à prendre pour courir avec de jeunes enfants? Fred vous répond en 5 minutes !
3 exercices de sophrologie pour booster sa motivation running
3 exercices inspirés des techniques de sophrologie et faciles à mettre en place qui vont vous aider à booster votre motivation sportive!
Pourquoi la course à pied nous rend plus beau (et plus jeune)!
Les coureurs et coureuses paraissent plus jeunes, plus toniques ou plus souriants que les sédentaires. Comment expliquer ces bénéfices physiques?
Sexe & Running: comment la course à pied booste notre libido
Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?
Comment se motiver pour courir? (Même en période de COVID-19)
Avec la crise sanitaire, nous devons faire face à l'incertitude. Alors comment se motiver quand même pour aller courir?
Courir pour maigrir: comment gérer ses apports en lipides?
Les points de côté sont un mal bien connu des coureurs et des coureuses qu’ils soient débutants ou confirmés. Alors comment les éviter ?
#46 - Podologie du coureur: ce que vos pieds disent de vous! ASICS Running Lab Tour
Quels paramètres physiologiques entrent en jeu dans la performance en course à pied? Comment les optimiser pour battre son record?
La course à pied rend plus intelligent - 8 signes qui le démontrent
Les coureurs semblent mieux armés pour lutter contre la baisse du QI. Quels sont ces 8 signes qui indiquent que la course à pied rend plus intelligent ?
La course à pied est-elle l'ennemi n°1 de vos genoux ?
Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?
Courir après avoir mangé - 7 conseils pour mieux digérer
Les belles journées d'été sont souvent l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis autour de fastes tablées. Alors peut-on courir après avoir mangé un repas copieux ?
Course à pied, quels réels bienfaits pour notre corps?
La course à pied transforme le corps et l’esprit. Voici un état des lieux des impacts et bienfaits de la course à pied sur votre corps.
Faire du sport un lendemain de fête : bonne ou mauvaise idée ?
Les vacances sont pour certains l'occasion de tout relâcher et d'en profiter pour faire la fête. Faire du sport un lendemain de fête est-il une bonne idée ?
Bigorexie: suis-je vraiment addict au sport? Faites le test!
La course à pied a souvent la réputation d’être un sport qui peut rendre accro. Beaucoup de coureur reconnaissent d’ailleurs une forme d’accoutumance à leur sport, notamment lors des phases de préparation aux compétitions. Mais suis-je vraiment addict au sport ?
Légitimité et course à pied
Qui êtes-vous et qui serions-nous pour avoir la prétention de désigner ceux qui seraient légitimes et illégitimes pour parler de course à pied ?
Calculez votre IMC
Calculez votre IMC (Indice de Masse Coroporelle) pour mieux appréhender votre approche de la course à pied et adapter votre entraînement.