Entraînement & Naturopathie: Quelles stratégies running pour 2021?
2021 devrait marquer le grand retour des compétitions. Alors quelles stratégies mettre en place pour ses entrainements running en 2021 ?
Guide de survie du coureur en période de fêtes
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas copieux. En moyenne, lors d’un repas festif, notre consommation de lipides est multipliée par 2.5 ! Sans parler des glucides notamment présents dans les jus de fruits, desserts et bien sûr dans l’alcool. Alors comment faire pour limiter les dégâts et optimiser notre digestion ? Il n’existe pas de solution miracle, mais heureusement des petites astuces existent voici notre guide de survie du coureur en période de fêtes!
#52 - FAQ de l'hiver - 2020
Après une année 2020 atypique, Fred et Guillaume font le bilan de cette année sportive et répondent à toutes vos questions dans une FAQ hivernale!
3 séances de méditation pour la course à pied
La méditation est l’un des meilleurs outils pour maîtriser ses émotions! DLTDC vous propose 3 séances de méditation pour la course à pied.
Peut-on courir avec de jeunes enfants?
Avant de lancer votre enfant dans un marathon précoce il faut bien comprendre les différences physiques, physiologiques, psychologiques qui sont les siennes. Alors quelles sont les précautions à prendre pour courir avec de jeunes enfants? Fred vous répond en 5 minutes !
Surentraînement: 4 signaux que votre corps vous envoie pour vous dire qu'il est temps de faire une pause
Train Hard - Win Easy, voilà une citation bien connue des coureurs. Mais attention, car à vouloir trop en faire, on finit par tout faire mal! Le surentraînement peut se manifester par des symptômes différents en fonction de chaque athlète, voici quelques signes qui peuvent vous alerter.
#04 - Obsolescence programmée & inflation des prix: enquête sur l'industrie du running
13,5 millions de pratiquants, 850 millions d’euros de CA: le coureur ne serait-il pas devenu très lucratif pour l'industrie du running?
3 exercices de sophrologie pour booster sa motivation running
3 exercices inspirés des techniques de sophrologie et faciles à mettre en place qui vont vous aider à booster votre motivation sportive!
Justine Hutteau - Running et entrepreneuriat
Justine Hutteau est co-fondatrice de Respire, une entreprise qui a connu un succès fulgurant et passionnée de course à pied.
Pourquoi la course à pied nous rend plus beau (et plus jeune)!
Les coureurs et coureuses paraissent plus jeunes, plus toniques ou plus souriants que les sédentaires. Comment expliquer ces bénéfices physiques?
Entraînement croisé: le secret pour de meilleures performances?
Depuis quelques années, on note un intérêt croissant des coureurs pour l’entraînement croisé. A quelles conditions est-il vraiment efficace et pertinent?
Sexe & Running: comment la course à pied booste notre libido
Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?
Sur quelle surface courir pour éviter les blessures?
Sol souple, route ou chemin, piste ou sable: sur quelle surface courir pour limiter les impacts et réduire le risques de blessures?
#03 - Running & confinement: les technologies au secours de nos entrainements? - i-Run Café
Une nouvelle fois, les coureurs comme tous les français doivent s'adapter aux nouvelles mesures sanitaires. Alors comment adapter sa pratique du running aux contraintes du confinement ?
Calculez votre indice de progression en course à pied!
La course à pied a souvent la réputation d’être un sport qui peut rendre accro. Beaucoup de coureur reconnaissent d’ailleurs une forme d’accoutumance à leur sport, notamment lors des phases de préparation aux compétitions. Mais suis-je vraiment addict au sport ?
Comment se motiver pour courir? (Même en période de COVID-19)
Avec la crise sanitaire, nous devons faire face à l'incertitude. Alors comment se motiver quand même pour aller courir?
Gagnez le livre "Mes 10 Commandements" dédicacé par Kevin Mayer
A l'occasion de la sortie de l'épisode #47 du podcast, DLTDC vous fait gagner 3 exemplaires du livre Mes 10 Commandements de Kevin Mayer.A l'occasion de la sortie de l'épisode #47 du podcast, DLTDC vous fait gagner 3 exemplaires du livre Mes 10 Commandements de Kevin Mayer.
Kevin Mayer - La passion conduit toujours à l’excellence
Kevin Mayer est reconnu pour être l’un des sportifs les plus complets de la planète. Pourtant, derrière cette image d’athlète parfait, se cache une personnalité beaucoup plus complexe à l’intelligence vive.
Vitesse & Progression en course à pied - Live FAQ
Comment continuer assurer sa progression et à gagner en vitesse alors que nos objectifs course à pied s'annulent les uns après les autres? Fred & Guillaume vous répondent en live sur Instagram !
#02 - Course à pied & écologie: quel réel impact du running sur la planète ? - i-Run Café
Comment changer nos habitudes running pour limiter notre empreinte carbone? Course à pied et écologie sont au menu de ce 2ème opus du i-Run Café !