Zegama : pourquoi l’édition 2024 va entrer dans la légende
Zegama-Aizkorri s’annonce définitivement comme la course la plus passionnante de ce début de saison 2024. Le retour tant attendu de Kilian Jornet, des supporters déchaînés et un plateau élite exceptionnel, on vous explique pourquoi cette édition 2024 s'annonce déjà légendaire.
Cultiver une Relation Saine avec la Nutrition (W. Manon Genêt)
Pilier de la performance, la nutrition est bien trop souvent sujet de nombreuses interrogations, d'incertitudes voire d'idées reçues totalement erronées. Alors, comment cultiver une relation saine avec son assiette lorsque l'on est sportif ? Manon Genêt et Marie Chabanes nous donnent quelques précieux conseils.
Kilian Jornet : le retour tant attendu
Assez discret depuis sa retentissante victoire sur le mythique UTMB en 2022, Kilian Jornet s’apprête à faire son grand retour à la compétition. Alors, que peut-on attendre de l’ultra-terrestre ?
La cryothérapie, comment ça marche?
Le froid est réputé pour ses bienfaits sur notre corps, que ce soit pour soigner ou pour récupérer. À ce titre, on voit émerger des techniques innovantes depuis quelques années parmi lesquelles on trouve la cryothérapie. Mais est-elle vraiment utile à la récupération?
Lutte anti-dopage : l’UTMB s’engage pour un trail éthique
Le développement du trail ne peut se faire qu’accompagné des valeurs qui ont fait sa renommée initiale : l’éthique, le partage, le respect. UTMB Group l’a bien compris et prend cette année des engagements forts pour lutter contre le dopage.
Dopage : les secrets de la face cachée du sport
Le dopage est un sujet qui occupe une place de choix dans les discussions entre coureurs, et plus généralement entre sportifs. L’actualité nous offre régulièrement l’occasion de remettre le couvert. Mais, reconnaissons-le, souvent les discussions se limitent à la question de la suspension, à vie ou non, ou encore plus général : c’est bien c’est mal.
Comment Surmonter la Blessure et Revenir Plus Fort ? (W. Manon Genêt)
Véritable cauchemar des sportifs, la blessure est pourtant un passage quasiment inévitable avec lequel il faut savoir composer. De l'acceptation à la reconstruction, de l'adaptation de l'entraînement à la reprise, comment surmonter cette épreuve pour revenir plus fort ? Manon Genêt et Marie Chavanes, experte en nutrition chez Nutripure, nous expliquent !
JO Paris 2024 : les 3 athlètes féminines au départ du marathon dévoilées !
C’est officiel ! Nous connaissons désormais les 3 noms des athlètes française féminines qui seront au départ du marathon olympique lors des JO Paris 2024.
Excellez sur Route & Trail : Nos Techniques d'Entraînement Ultra-Polyvalentes
Les coureurs n’ont jamais été aussi polyvalents. Depuis quelques années, ils s’affranchissent des limites préétablies, notamment entre le trail et la course sur route. Mais peut-on exceller dans les deux disciplines ? Est-il possible de mettre en place un entrainement polyvalent pour une saison entre bitume et sentier ? Tristan Pawlak nous répond !
Charge mentale, ou quand le sportif doit penser à tout
Aujourd’hui, être sportif de haut niveau ne se limite plus à pratiquer une discipline sportive à un niveau particulièrement élevé. Chaque athlète est à la tête de sa propre carrière dont il est aussi le principal moteur. Cette gestion minutieuse, ces casquettes parfois trop multiples, peuvent générer une charge mentale importante qu’il faut savoir gérer. C’est ce que nous explique Manon Genêt.
Cétogène, Low-Carb: Décryptage des Régimes Controversés
Dans cet épisode, nous explorons le monde des régimes controversés dans le monde du sport avec l'expertise de Laurie-Anne Marquet, nutritionniste sportive. Laurie-Anne nous aide à comprendre les bases scientifiques de ces régimes, en examinant leurs impacts potentiels sur la performance et la santé. Elle déconstruit pour nous les mythes et présente les faits !
Athlète et maman : l’art de combiner grossesse et entraînement
La grossesse est souvent perçue comme un frein à la carrière des femmes, voire, dans le cas des sportives de haut niveau, comme une cause d’arrêt ferme et définitive. Enceinte de jumeaux, Manon Genêt nous prouve aujourd’hui que l’on peut être athlète et maman.
Canicross : allier la force de deux passions avec Evan & Anthony
De plus en plus répandu, le canicross est un sport qui permet d’allier passion de la course à pied et amour des chiens. Rencontre avec Evan et Anthony, deux passionnés qui ont érigé cette discipline en véritable art de vivre.
Comment bien courir avec son chien et renforcer nos liens ?
Depuis plusieurs années, les chiens envahissent le foyer des Français. Adorés, choyés, ils font intégralement partie de leur quotidien, jusque dans leurs pratiques sportives. C'est ainsi que le canicross, initialement assez confidentiel, est dorénavant mis en lumière. Alors, comment bien courir avec son chien ? Peut-on renforcer nos liens à travers cette pratique sportive commune ? Nous recevons Sébastien Simon, directeur technique fédéral de la FFLSLC (Fédération Française de Sports et Loisirs Canins) !
HOKA ouvre sa première boutique en France !
L’incontournable marque de running HOKA ouvre sa première boutique sur le sol français ! Et c’est à Paris que ça se passe.
Tu veux connaitre ta distance idéale ? Fais le test !
Tu as écouté l’épisode consacré à la distance idéale et tu souhaites déterminer ton profil-type de coureur ? Ce test est fait pour toi !
Du 10KM à l’ultra-trail : quelle distance est faite pour vous ?
La course à pied est une discipline qui regroupe en réalité un grand nombre de pratiques différentes. Même en se concentrant sur la course de fond, on est vite perdus par la multitude de distances et de terrains possibles. Chaque épreuve apporte son lot de défis et l'art de sélectionner une distance parfaitement adaptée avec son profil de coureur et son tempérament est bien plus complexe qu'on ne pourrait l'imaginer.
Construire son endurance avec Félix Bour
Félix Bour a fait une entrée fracassante dans le monde de la course sur route après avoir réalisé de belles performances sur piste. Aujourd’hui, il performe sur marathon et a réussi à construire son endurance grâce à l’entrainement et à la nutrition.
“Entre défi et résilience” - Le Récit de Liv Westphal
Liv Westphal avait tout pour faire une grande carrière dans l’athlétisme. Le talent, l’envie, une détermination sans faille et une capacité de travail hors normes. Pourtant, quand un grain de sable est venu enrayer la machine parfaitement huilée, il a fallu accepter et apprendre à s’adapter.
Comment bien interpréter sa fréquence cardiaque ?
Véritable indicateur clé pour certains, totalement négligée pour d’autres, la fréquence cardiaque est au coeur de bien des débats dans le monde du running. Alors, dans quel mesure peut-elle nous être utile ? Comment bien l’interpréter et en faire un bon indicateur de performance ? C’est ce que nous allons voir dans ce nouvel épisode !