Les Tops aliments pour bien récupérer
L’alimentation est un des fondamentaux du coureur. Mais si beaucoup l’optimisent pour améliorer leurs performances, elle est tout aussi importante dans le cadre de la récupération. Alors, quels aliments privilégier pour favoriser la récupération?
Participer à une course avec son bébé ? C’est désormais possible !
Le adidas 10K Paris fait sensation cette année en permettant aux jeunes parents de prendre le départ de la course en compagnie de leur bébé au sein d’un SAS spécial Poussettes ! On t’explique !
Routine ou flexibilité : nos techniques pour rester motivés
Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : la motivation. Notre experte en préparation mentale, Manon Vercouter, nous révèle ses techniques et stratégies pour cultiver une motivation durable. Elle nous guide à travers les différentes manières de structurer notre quotidien, que ce soit par des routines bien établies ou par une approche plus flexible, adaptée aux imprévus et aux changements de dernière minute.
Génie des maths et championne de marathon, Méline Rollin nous livre ses secrets !
Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son parcours inspirant, de ses premiers pas en athlétisme à la préparation mentale et physique qui l'a menée à briser le record national.
Jean-Pierre Eudier : le premier vainqueur du Marathon de Paris
Il restera à jamais le premier. Jean-Pierre Eudier restera gravé dans l’histoire du marathon français pour avoir été le premier à remporter le Marathon de Paris lors de sa première édition en 1976.
Marathon de Paris 2024 : Célébrons tous les finishers !
Ce dimanche 07 avril, la capitale parisienne a vibré une nouvelle fois au rythme du Schneider Electric Marathon de Paris. Plus de 50 000 coureurs et des centaines de milliers d’accompagnateurs étaient rassemblés pour vivre ensemble les émotions de la course à pied. Célébrons ensemble les finishers !
Ces héros du quotidien au départ du Marathon de Paris
Plus que quelques jours avant le départ du Marathon de Paris ! L’occasion de présenter quelques héros du quotidien qui se lancent dans ce défi hors du commun.
Ravitaillement sur marathon : nos conseils pour le jour-J !
À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optimales pour maximiser votre performance et profiter pleinement de votre course.
Yuki Kawauchi : le Japonais de tous les records sur marathon sera présent à Paris !
Son nom ne vous est peut-être pas inconnu et pour cause ! Yuki Kawauchi est une véritable légende du marathon. Le Japonais sera présent cette année sur le Marathon de Paris, pour le plus grand bonheur des spectateurs.
Les 5 plus grands tricheurs de l’histoire du Marathon
Le marathon est une distance exigeante qui nécessite une bonne préparation. Alors quand certains coureurs se rendent compte que le résultat attendu ne sera pas à la hauteur, ils commettent l’irréparable : ils trichent. Voici un florilège des meilleurs tricheurs sur la distance reine !
Avant course : le dîner et le petit-déjeuner parfaits
Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'un sujet qui préoccupe bon nombre de coureurs : la préparation nutritionnelle avant une course. Quel est le repas idéal la veille d'une compétition ? Comment bien démarrer la journée avec un petit-déjeuner qui booste la performance sans alourdir l'estomac ? Et surtout, comment éviter les pièges qui pourraient détruire notre confort de course ? Autant de questions auxquelles nous allons apporter des réponses précises dans ce nouvel épisode !
L'incroyable histoire de Gobi : le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un inconnu
En s'inscrivant au Gobi March Ultra Trail, Dion Leonard, un ultra-traileur australien chevronné, n'aurait jamais imaginé qu'il était sur le point de vivre l’une des rencontres les plus marquantes de sa vie. Des étendues désertiques de Chine jusqu'aux sommets enneigés de Chamonix, vous êtes sur le point de plonger dans le récit émouvant entre un coureur et un chien qui traverse les frontières et défie les éléments.
Célébrez la course à pied à nos côtés au Festival du running by asics !
Du 05 au 07 avril, venez célébrer le Marathon de Paris et la course à pied à nos côtés grâce au Festival du Running ! Zoom sur le programme des festivités !
Planifier ses cycles de récupération en course à pied
Lorsque l’on pratique la course à pied, récupérer est tout simplement primordial. Pourtant, il peut s’avérer compliqué de planifier des cycles de récupération. Alors, comment organiser ses entrainements pour mieux récupérer?
Maîtrisez l'Art de l'Affûtage pour atteindre votre Pic de Forme (ça peut tout changer !)
Souvent entouré de mystère, l’affûtage est considérée comme une phase délicate de l'entraînement qui, quand elle est bien maîtrisée, peut transformer nos performances et nous permettre d’atteindre des sommets le jour de la compétition. Mais comment naviguer dans l’art de réduire l'entraînement pour mieux performer ? Quels sont les secrets pour atteindre ce fameux pic de forme sans se brûler les ailes ?
Barkley Marathons : Jasmin Paris devient la première Finisher femme !
C’est historique : Jasmin Paris devient la première femme à venir à bout de la terrible Barkley ! Retour sur une édition hors normes qui a vu 5 nouveaux Finisseurs réussir l’impossible.
Bracelet Power Balance : la plus grosse escroquerie du monde du sport ?
Dans le monde ultra compétitif du sport, les athlètes cherchent toujours le petit détail qui fera la différence. Alors quand des légendes du sport comme Cristiano Ronaldo, Fernando Alonso ou encore Kobe Bryant se mettent à vanter les effets d’un mystérieux bracelet, tous les sportifs entrent en effervescence. Au début des années 2000, le bracelet Power Balance a plongé le monde du sport dans une sorte d’hystérie collective. Mais comment expliquer qu'un simple bracelet en plastique, conçu en Chine pour une poignée de centimes, ait pu créer un tel séisme ?
Périostite tibiale : le cauchemar des coureurs
La périostite… Rien que le nom fait frémir bon nombre de coureurs, même les plus courageux. Cette blessure, extrêmement fréquente dans le monde du running, peut pourtant être évitée… Alors, qu’est-ce que la périostite ? Comment l’éviter et la soigner ? On vous explique !
Le Marathon de Rome interrompu par des militants écologistes
C’est sous une météo radieuse que se tenait ce dimanche le marathon de Rome. Rassemblant des dizaines de milliers de coureurs, cet événement s’est vu perturbé par l’intervention de militants écologistes.
Chiropraxie : tout savoir sur cette pratique au vertus insoupçonnées pour les coureurs !
La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non conventionnelle présente un attrait non négligeable pour les coureurs qui sont de plus en plus nombreux à pousser la porte d’un praticien. Mais quels sont les bienfaits de cette pratique ?