Maxi-Race : Comment maîtriser l’art du trail ?
La MaXi-Race, c’était ce week-end à Annecy. L’occasion de réunir la crème des traileurs français et internationaux. Malgré l’absence de certains champions, c’est une édition exceptionnelle à laquelle nous avons eu la chance d’assister cette année. Revivez avec nous les meilleurs moments de la MaXi-Race et découvrez comment devenir un champion du trail.
MAXI RACE 2023 - LES MEILLEURS MOMENTS EN VIDEO
La Maxi Race 2023 a eu lieu ce samedi 27 mai avec des résultats spectaculaires et des performances exceptionnelles. Les participants venus du monde entier se sont réunis pour cette course emblématique qui met à l'épreuve leur endurance, leur mental et leur détermination. Cette année, la Maxi Race a été encore plus impressionnante, avec de nouveaux records battus et des moments de pure adrénaline.
En immersion avec l’Équipe de France - Bilan du stage : l’Équipe de France sera-t-elle prête pour les Mondiaux ?
Le stage de l’Équipe de France en Afrique du Sud touche à sa fin. L’heure est au bilan et une question est sur toutes les lèvres : l’Équipe de France sera-t-elle prête pour les Mondiaux ?
Gagne ton dossard pour les 10K de Paris avec Hyundai !
Les inscriptions sont closes et pourtant, on te donne l’opportunité de participer au Adidas 10K de Paris le 11 juin prochain ! Tente ta chance de participer à cette course de folie !
Sport et maternité : comment le running peut aider la parentalité ?
Le sujet de la maternité des coureuses est trop peu souvent évoqué et suscite encore de nombreuses interrogations. Dans cet épisode, enregistré en partenariat avec Hyundai, on reçoit les meilleurs spécialistes français pour réponse à toutes les questions que les runneuses peuvent se poser.
En immersion avec l’Équipe de France - Les techniques de récupération des champions
Cela fait maintenant plusieurs semaines que les athlètes de l'équipe de France repoussent leurs limites sur les pistes de Potchefstroom. Face à la rigueur de l'entraînement, la récupération est devenue une priorité absolue. Les journées sont rythmées par des séances de kinésithérapie, de massages, de soins cryogéniques le tout accompagné d’une alimentation millimétrée.
VMA du coureur - pourquoi et comment l'améliorer ?
La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, est un des facteurs clés de la performance en course à pied, avec l’indice d’endurance et l’économie de course. A ce titre, il est indispensable de bien comprendre comment la travailler. Alors pourquoi et surtout comment l’améliorer ? Quelques explications…
Comment entrainer son coeur pour être plus endurant ?
C’est bien connu, la course à pied est excellente pour notre endurance. Mais quels sont les réels impacts du running sur notre coeur ? Est-il possible de booster son endurance avec certains entraînements ? Ou au contraire, la course à pied présente- t-elle des risques pour notre santé cardio-vasculaire ?
En immersion avec l’Équipe de France - Au coeur des séances à haute intensité
Après plusieurs jours d'acclimatation, afin de s'adapter à l'altitude et aux conditions climatiques particulières de l’Afrique du sud, les athlètes de l’Équipe de France sont maintenant prêts à s'attaquer à des séances d'entraînement à très haute intensité. Et ils n’ont qu’une idée en tête : donner le meilleur d’eux-mêmes.
Assistez à la conférence “Sport et maternité” avec Hyundai !
Souvent évoqués, trop rarement développés, les liens entre le sport et la maternité sont pourtant une problématique incontournable dans la vie de nombreuses femmes. Mardi 16 mai à 19 heures, venez assister à notre conférence sur le sujet aux côtés des meilleurs experts !
Trail et préparation physique : quelques exercices pour progresser
Les beaux jours arrivent et les sentiers redeviennent praticables pour les mordus de trail ! Comme tous les coureurs, il leur est conseillé d’intégrer la fameuse préparation physique pour progresser (sorry not sorry). Alors, quels exercices privilégier lorsque l’on est traileur?
“Mon Tour du Monde en courant 6 marathons par semaine” - Le Récit de Marie
Un Tour du Monde, 28 300KM, 698 marathons… C’est chiffres paraissent démentiels, presque inventés. C’est pourtant l’histoire de Marie, qui s’est lancée dans l’aventure d’une vie : parcourir le monde en courant. Écoutez son récit.
En immersion avec l’Équipe de France - EP1 : Découverte du centre d’entrainement
Direction le centre d’entrainement de Potchefstroom en Afrique du Sud pour vivre le stage d’entrainement des athlètes de l’Équipe de France. Sensations fortes garanties !
Les sports complémentaires à la course à pied
Que ce soit pour varier leurs activités sportives ou pour optimiser leurs progressions, de nombreux coureurs souhaitent pratiquer des sports complémentaires à la course à pied.
Séances en côtes : sont-elles vraiment indispensables ?
Les séances de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs. Mais sont-elles vraiment essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et sa résistance ?
Quelles sont les meilleures protéines pour le running ?
En matière de nutrition sportive, la protéine est généralement associée au monde de la musculation et ses bienfaits sont souvent sous-estimés dans l'alimentation du coureur à pied. Pourtant , elle joue un rôle essentiel à la santé globale et aux performances des coureurs. Dans cet épisode, nous allons explorer le rôle de la protéine dans la nutrition du coureur et déconstruire certains mythes entourant ces macromolécules .
Les meilleurs podcasts pour faire du sport - Avril 2023
Quel podcast écouter lors de votre prochaine sortie running ? L'équipe de Dans la Tête d'un Coureur vous liste les meilleurs podcasts pour faire du sport en avril 2023.
Exploits et émotions : les moments les plus forts du Marathon de Londres / i-Run Live
Ce week-end avait lieu le mythique, le légendaire Marathon de Londres. Avec un plateau extrêmement relevé, la course a tenu toutes ses promesses et nous a offert un spectacle d’anthologie. On vous raconte tout dans ce nouvel épisode !
Marathon de Londres : 2 légendes au départ !
Deux deux légendes de la course à pied, Kenenisa Bekele et Mo Farah, font leurs retours au Marathon de Londres. Mais à quoi doit-on s’attendre ? On t’explique !
Marathon : pourquoi fait-il 42,195KM ?
Le Marathon est une distance historique et mythique. Mais saviez-vous que cette course telle qu’on la connait aujourd’hui est étroitement liée à la famille royale d’Angleterre ? On vous explique !