Hydratation du coureur : il est temps de démêler le vrai du faux !
Dans le monde du running, l’hydratation fait l'objet d'une confusion déconcertante. On nous dit de boire, de ne pas trop boire, de boire avant d'avoir soif, de ne boire que lorsque nous avons soif. Entre les études scientifiques, les conseils de grand-mère et les recommandations des entraîneurs et créateurs de contenus, les informations sur l’eau se contredisent, ce qui transforme cette question vitale en un véritable casse-tête pour les coureurs.
Comment passer de coureur à Ironman ?! - Live at Ironman de Nice
Ce week-end, nous étions sur la Côte d’Azur pour suivre un événement de légende : l’Ironman de Nice. Alors, qu’est-ce que ce triathlon de l’extrême ? Comment devenir un Ironman et se lancer dans cette épreuve mythique ? C’est ce que nous allons voir avec Tristan !
Sport, soleil et chaleur : tout ce que vous devez savoir !
Courir sous la canicule, mission impossible ou défi surmontable ? Chaque été, les médias nous inondent du même conseil : évitez le sport lorsque le mercure grimpe. Mais est-ce une règle d'or sans exception, ou existe-t-il des nuances à ce principe de prudence ? Faut-il vraiment mettre notre passion pour le running en pause lorsque le thermomètre monte ? Et est-il possible de limiter considérablement l’impact de la chaleur sur nos performances sportives et notre bien-être ?
L’ambitieux projet de Paris pour devenir la ville préférée des coureurs
Connue pour sa magnifique architecture, ses délicieux croissants et, bien sûr, la Tour Eiffel, Paris se prépare maintenant à devenir un havre pour les coureurs à pied. C’est une information inédite que nous vous dévoilons aujourd’hui ! La ville travaille sur trois principes majeurs pour faciliter et encourager la pratique de la course à pied.
Harcèlement de rue des coureuses : les chiffres qui dérangent
Le harcèlement de rue touche aussi les femmes dans le cadre de leur pratique sportive. Pourtant, il est parfois minimisé voire nié par certains hommes qui ne prennent pas la pleine mesure du problème. Voici quelques chiffres qui permettent de réaliser l’ampleur de ce fléau.
Gagne un accès aux espaces VIP sur l’Ironman de Nice !
Le 25 juin prochain, nous serons à Nice pour vous faire vivre l’Ironman comme si vous y étiez. Pour l’occasion, vous pouvez tenter de remporter un Pass qui vous donne accès à l’espace VIP et vous garantit une expérience unique.
Courir libre : comment combattre le harcèlement de rue ?
A l’occasion de la Orange Night Run une course de nuit organisée le 17 Juin dernier à Paris, nous avons décidé de nous intéresser à un sujet sensible, parfois tabou, mais crucial - le harcèlement de rue. Comment combattre ce fléau ? Quels sont les moyens mis en place pour aider les femmes à pratiquer leur sport ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode.
Alcool et running : les vérités qui vous surprendront !
L’été est synonyme d'entraînement plaisir sous le soleil. Mais c’est À l’heure où l’appel du barbecue commence à se faire ressentir, où la salade grecque remplace la raclette, peut-être faites vous partie des coureurs et coureuses qui se disent que pendant l’été les tentations grasses s’éloignent au profit d’une alimentation plus saine composée de légumes croquant et colorés. Mais est-ce que l’été rime forcément avec alimentation équilibrée et adaptée à notre pratique sportive ?
Pourquoi les coureurs doivent faire de la méditation pour récupérer ?
On entend beaucoup parler des avantages de la méditation avant une compétition sportive. Mais saviez-vous que la pratique de la méditation comporte de nombreux bienfaits pour les coureurs qui souhaitent mieux récupérer ?
Séances sur piste : tout ce que vous devez savoir ! (Avec Fred) - On Track NightS
La piste d’athlétisme nourrit bien des fantasmes. Lieu de joies, de peines, de dépassement de soi, chaque piste voit passer des milliers de coureurs de tous niveaux. Dans cet épisode, Fred vous révèle tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur cette fameuse piste.
Nutrition : pourquoi l’été est-il un problème pour les coureurs ?
L’été est synonyme d'entraînement plaisir sous le soleil. Mais c’est À l’heure où l’appel du barbecue commence à se faire ressentir, où la salade grecque remplace la raclette, peut-être faites vous partie des coureurs et coureuses qui se disent que pendant l’été les tentations grasses s’éloignent au profit d’une alimentation plus saine composée de légumes croquant et colorés. Mais est-ce que l’été rime forcément avec alimentation équilibrée et adaptée à notre pratique sportive ?
“Victime de harcèlement, je passe de FatMan à IronMan.” - Le Récit de Sylvain
Sylvain est un homme qui n’a pas été épargné par la vie. Pourtant, malgré tout, malgré les violences, les brimades et les moqueries, il a réussi. Il est passé de celui qu’on moque à celui que l’on admire pour son courage et sa force tant physique que mentale. Découvrez son récit.
Imaginons le futur de DLTDC ensemble!
La Saison 5 de Dans la Tête d’un Coureur touche bientôt à sa fin … mais la Saison 6 est d’ores et déjà annoncée pour début Septembre! Pour imaginer et construire des programmes qui correspondent toujours plus à vos attentes, nous vous proposons de répondre à ces quelques questions. Merci infiniment pour votre aide !
Sexe : Comment le running impacte notre libido ? - La Capsule Estivale
L’été est synonyme d'entraînement plaisir sous le soleil. Mais c’est aussi la période où notre libido peut se montrer particulièrement présente ! L’occasion parfaite pour nous poser cette question : Le sexe est-il l’ennemi des runners ? Quel impact notre pratique sportive a-t-elle sur notre libido ? Les coureurs et les coureuses serait-elle statistiquement des meilleurs amants ? C’est ce qu’on a tenté de savoir…
5 Trails français parfaits pour débuter !
Le trail rencontre de plus en plus de succès auprès des coureurs français. Pourtant, cette discipline fait peur. Grands kilométrages, dénivelés vertigineux… Cela peut en décourager plus d’un ! Mais pas de panique, voici 5 trails particulièrement adaptés aux débutants.
Maxi-Race : Comment maîtriser l’art du trail ?
La MaXi-Race, c’était ce week-end à Annecy. L’occasion de réunir la crème des traileurs français et internationaux. Malgré l’absence de certains champions, c’est une édition exceptionnelle à laquelle nous avons eu la chance d’assister cette année. Revivez avec nous les meilleurs moments de la MaXi-Race et découvrez comment devenir un champion du trail.
MAXI RACE 2023 - LES MEILLEURS MOMENTS EN VIDEO
La Maxi Race 2023 a eu lieu ce samedi 27 mai avec des résultats spectaculaires et des performances exceptionnelles. Les participants venus du monde entier se sont réunis pour cette course emblématique qui met à l'épreuve leur endurance, leur mental et leur détermination. Cette année, la Maxi Race a été encore plus impressionnante, avec de nouveaux records battus et des moments de pure adrénaline.
En immersion avec l’Équipe de France - Bilan du stage : l’Équipe de France sera-t-elle prête pour les Mondiaux ?
Le stage de l’Équipe de France en Afrique du Sud touche à sa fin. L’heure est au bilan et une question est sur toutes les lèvres : l’Équipe de France sera-t-elle prête pour les Mondiaux ?
Gagne ton dossard pour les 10K de Paris avec Hyundai !
Les inscriptions sont closes et pourtant, on te donne l’opportunité de participer au Adidas 10K de Paris le 11 juin prochain ! Tente ta chance de participer à cette course de folie !
Sport et maternité : comment le running peut aider la parentalité ?
Le sujet de la maternité des coureuses est trop peu souvent évoqué et suscite encore de nombreuses interrogations. Dans cet épisode, enregistré en partenariat avec Hyundai, on reçoit les meilleurs spécialistes français pour réponse à toutes les questions que les runneuses peuvent se poser.