Construire son endurance avec Félix Bour
Félix Bour a fait une entrée fracassante dans le monde de la course sur route après avoir réalisé de belles performances sur piste. Aujourd’hui, il performe sur marathon et a réussi à construire son endurance grâce à l’entrainement et à la nutrition.
Comment bien interpréter sa fréquence cardiaque ?
Véritable indicateur clé pour certains, totalement négligée pour d’autres, la fréquence cardiaque est au coeur de bien des débats dans le monde du running. Alors, dans quel mesure peut-elle nous être utile ? Comment bien l’interpréter et en faire un bon indicateur de performance ? C’est ce que nous allons voir dans ce nouvel épisode !
Génie des maths et championne de marathon, Méline Rollin nous livre ses secrets !
Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son parcours inspirant, de ses premiers pas en athlétisme à la préparation mentale et physique qui l'a menée à briser le record national.
Jean-Pierre Eudier : le premier vainqueur du Marathon de Paris
Il restera à jamais le premier. Jean-Pierre Eudier restera gravé dans l’histoire du marathon français pour avoir été le premier à remporter le Marathon de Paris lors de sa première édition en 1976.
Marathon de Paris 2024 : Célébrons tous les finishers !
Ce dimanche 07 avril, la capitale parisienne a vibré une nouvelle fois au rythme du Schneider Electric Marathon de Paris. Plus de 50 000 coureurs et des centaines de milliers d’accompagnateurs étaient rassemblés pour vivre ensemble les émotions de la course à pied. Célébrons ensemble les finishers !
Ces héros du quotidien au départ du Marathon de Paris
Plus que quelques jours avant le départ du Marathon de Paris ! L’occasion de présenter quelques héros du quotidien qui se lancent dans ce défi hors du commun.
Ravitaillement sur marathon : nos conseils pour le jour-J !
À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optimales pour maximiser votre performance et profiter pleinement de votre course.
Yuki Kawauchi : le Japonais de tous les records sur marathon sera présent à Paris !
Son nom ne vous est peut-être pas inconnu et pour cause ! Yuki Kawauchi est une véritable légende du marathon. Le Japonais sera présent cette année sur le Marathon de Paris, pour le plus grand bonheur des spectateurs.
Les 5 plus grands tricheurs de l’histoire du Marathon
Le marathon est une distance exigeante qui nécessite une bonne préparation. Alors quand certains coureurs se rendent compte que le résultat attendu ne sera pas à la hauteur, ils commettent l’irréparable : ils trichent. Voici un florilège des meilleurs tricheurs sur la distance reine !
Avant course : le dîner et le petit-déjeuner parfaits
Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'un sujet qui préoccupe bon nombre de coureurs : la préparation nutritionnelle avant une course. Quel est le repas idéal la veille d'une compétition ? Comment bien démarrer la journée avec un petit-déjeuner qui booste la performance sans alourdir l'estomac ? Et surtout, comment éviter les pièges qui pourraient détruire notre confort de course ? Autant de questions auxquelles nous allons apporter des réponses précises dans ce nouvel épisode !
Célébrez la course à pied à nos côtés au Festival du running by asics !
Du 05 au 07 avril, venez célébrer le Marathon de Paris et la course à pied à nos côtés grâce au Festival du Running ! Zoom sur le programme des festivités !
Maîtrisez l'Art de l'Affûtage pour atteindre votre Pic de Forme (ça peut tout changer !)
Souvent entouré de mystère, l’affûtage est considérée comme une phase délicate de l'entraînement qui, quand elle est bien maîtrisée, peut transformer nos performances et nous permettre d’atteindre des sommets le jour de la compétition. Mais comment naviguer dans l’art de réduire l'entraînement pour mieux performer ? Quels sont les secrets pour atteindre ce fameux pic de forme sans se brûler les ailes ?
Le Marathon de Rome interrompu par des militants écologistes
C’est sous une météo radieuse que se tenait ce dimanche le marathon de Rome. Rassemblant des dizaines de milliers de coureurs, cet événement s’est vu perturbé par l’intervention de militants écologistes.
Rosie Ruiz : la plus célèbre tricheuse du Marathon
L'histoire de Rosie Ruiz à particulièrement marqué le monde de la course à pied, et pour cause ! Elle a été couronnée comme la femme la plus rapide du marathon de Boston. Elle aurait même réalisé la troisième meilleure performance de tous les temps sur marathon. Malheureusement, les exploits de Rosie n'étaient pas le fruit d'un entraînement rcharné mais plutôt de tactiques de triche aussi astucieuses qu’audacieuses.
Courir le Semi de Paris pour préparer le Marathon de Paris : fausse bonne idée ?
Ce dimanche 3 mars, de nombreux coureurs prendront le départ du Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Parmi eux, il y a fort à parier que beaucoup abordent cette course comme un entraînement en vue du Schneider Electric Marathon de Paris qui aura lieu le 07 avril prochain.
Ravitaillement sur marathon : comment trouver le bon ?
Vous êtes en pleine préparation pour l’un des marathons du printemps ? Vous avez sûrement déjà commencé à tester vos ravitaillements ! Étape incontournable, elle permet de trouver LE ravito qui vous correspond le mieux. Pour vous aider, on vous donne quelques pistes !
Marathon : manger et récupérer comme un champion ! Les conseils de Nicolas Navarro
Dans ce troisième et dernier épisode, Nicolas Navarro nous dévoile les secrets de la préparation marathon au-delà de l'entraînement physique. Nutrition, récupération, équipement, ravitaillement…découvrez les composantes essentielles pour une préparation marathon réussie.
Marathon : construire son plan d'entraînement et éviter les pièges
Lorsque l’on se lance dans une préparation marathon, le plan d’entrainement joue un rôle primordial. Il est le véritable socle sur lequel vous vous reposez pour mener à bien cette grande aventure. Dans ce nouvel épisode, Nicolas Navarro nous explique comment il élabore son plan d’entrainement et pourquoi il est toujours vigilant pour le faire évoluer si nécessaire.
Marathon : appréhender la distance et cultiver la motivation - avec Nicolas Navarro
Pour beaucoup de coureurs, le marathon est plus qu'une course, c'est une épreuve qui teste les limites. Cette course a toujours eu une aura mythique.Pour certains, c'est même une quête personnelle, pour d'autres, un moyen de tester leur endurance et leur mental. Alors, comment appréhender cette distance si atypique? Nicolas Navarro nous donne quelques précieux conseils.
Grégoire Chevignard : “De mon canapé à la course la plus dure du monde”
Des débuts compliqués ou le plaisir de courir n’est absolument pas au rendez-vous, jusqu'au marathon des sables, il vous raconte son incroyable parcours!