Saintélyon - Plongez au coeur d’une course hors normes! (avec Baptiste Chassagne)
La Saintélyon, c’était cette nuit du 03 au 04 décembre : le froid, la pluie, la neige, la nuit… Tout est réuni pour décourager les plus téméraires et pourtant ! Cette course qui relie Saint-Etienne à Lyon est devenue une véritable institution, toujours plus populaire auprès des coureurs. Nous étions sur place pour mener l’enquête sur cette course hors normes !
05 août 1984 : Quand les femmes n’avaient pas le droit de courir
Découvrez l’incroyable histoire des JO de Los Angeles et du premier Marathon Olympique féminin.
Vers un nouveau World Marathon Major ?
Nul doute que vous avez déjà entendu parler des World Marathons Majors. Ces 6 marathons mythiques sont actuellement au nombre de 6, dispersés aux quatre coins du globe. Mais le cercle semble être sur le point de s’agrandir avec l’arrivée d’un 7ème marathon dans la liste.
Live au Semi de Boulogne : Comment battre son record sur semi-marathon ?
Ce dimanche 27 novembre avait lieu le classique Semi de Boulogne. Pour l’occasion, nous nous sommes rendus dans la nouvelle boutique i-Run de Boulogne-Billancourt à la rencontre de coureurs passionnés par la distance. Nous avons aussi interrogé notre cher coach Tristan pour savoir comment battre son record sur le fameux semi-marathon.
Les oligo-éléments : vos véritables alliés en course à pied
Les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ?
Anorexie mentale : les troubles alimentaires des sportifs
Les sportifs sont 10 fois plus touchés que le reste de la population par les troubles de comportements alimentaires. Alors, de quoi s’agit-il ? Pourquoi font-ils autant de dégâts chez les coureuses ?
COURSE À PIED ET GROSSESSE : INCOMPATIBILITÉ OU DUO GAGNANT?
Parmi les nombreuses questions qui reviennent au sein des pelotons de coureuses, la grossesse pourrait être sérieusement prétendante à la couronne. Alors peut-on courir lorsque l’on est enceinte ? Si oui, comment s’y prendre ? Quelles sont les précautions à prendre?
Optimiser son plan d’entrainement en fonction de son cycle menstruel
Entre la puberté et la ménopause, les femmes sont soumises à ce que l’on appelle le cycle menstruel. D’une durée d’environ 28 jours, il est découpé en 4 phases qui ont chacune leurs spécificités. Mais ces phases ont-elles un impact sur l’entrainement ? Faut-il adapter les plans d’entraînement en fonction du cycle menstruel ?
Le tabou des fuites urinaires d’effort
Sais-tu qu’une grande partie des sportifs, et particulièrement des femmes sportives, est sujette aux fuites urinaires ? Pourtant, le sujet reste très tabou et peu osent en parler. Alors, qu’appelle-t-on fuite urinaire ? Pourquoi les sportive sont plus touchées ? On t’explique tout !
Les tabous du running au féminin - Body & Mind
Bien que traditionnellement minoritaires dans le milieu sportif, les femmes sont de plus en plus présentes et particulièrement dans le running. Environ 2 millions de femmes déclarent pratiquer la course à pied en France, et ce chiffre est en constante augmentation. Mais malgré ce débarquement massif, il existe encore un certain nombre de tabous qui entourent le sport féminin. Dans cet épisode de Body And Mind, nous allons lever le voile sur ces sujets parfois difficilement évoqués dans la sphère sportive.
La vérité sur les BCAA : Utiles ou arnaque ?
Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. Mais qu’est-ce qu’un BCAA ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ?
Ultra-trail – Zoom sur les 5 trails les plus durs d’Europe
L’ultra-trail est une discipline particulièrement exigeante. Parmi les nombreuses courses qui fleurissent partout en Europe, certaines se révèlent particulièrement difficiles. Découvrez les trails les plus durs d’Europe !
Swiss Peaks : « Victime d’hallucinations, je me suis perdu dans les Alpes. »
Beaucoup de coureurs commencent sur le tard. Peu se lancent dans l’un des ultra-trails les plus extrêmes du monde. Claude, lui, s’est lancé cet incroyable défi et s’est lancé dans la Swiss Peaks. Découvrez son récit !
La vérité sur les acides gras essentiels pour les coureurs
Le gras et en particulier les acides gras essentiels sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. C’est encore plus vrai chez les coureurs même si ça doit en perturber plus d’un. Mais de quoi s'agit-il quand on parle d’acide gras essentiel ? À quoi servent-ils ? Peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ?
Dans la Tête d’un Cycliste est de retour pour une saison 2!
Dans la Tête d’un Cycliste, le podcast francophone dédié aux passionnés de vélo sous toutes ses formes, est de retour pour une deuxième saison.
Les meilleurs podcasts pour faire du sport - Novembre 2022
Quel podcast écouter lors de votre prochaine sortie running ? L'équipe de Dans la Tête d'un Coureur vous liste les meilleurs podcasts pour faire du sport en novembre 2022.
Gains marginaux : le nouveau secret de la performance ?
Aujourd’hui, place à un sujet inédit tiré d’une nouvelle approche très répandue dans le monde du sport et du haut-niveau : l'accumulation des gains marginaux”. Alors, ces gains jouent-ils réellement dans la performance ? Notre cher coach Tristan PAWLAK va nous aider à y voir plus clair dans l'addition des petits détails qui font la différence.
Tout savoir sur les micronutriments - Ces vitamines indispensables aux coureurs !
Dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamines. Les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing. Mais qu’est-ce qu’une vitamine ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-elles vraiment nous aider à lutter contre la fatigue et les maladies ? Lesquelles sont -elles vraiment essentielles pour les coureurs ?
Marseille-Cassis, histoire d’une course mythique
Ce dimanche 30 octobre se tenait l’édition 2022 de la mythique course Marseille-Cassis. L’occasion unique de s’intéresser à cette course originale au succès international !
Marseille-Cassis : Au coeur de la plus belle course de France !
En ce beau dimanche 30 octobre, 20 000 coureurs se sont élancés sur la mythique course Marseille-Cassis. De courageux passionnés ont pris d’assaut le col de la Gineste au départ du Vélodrome pour rallier les sublimes vignes de Cassis. Nous étions là pour vous faire vivre cette course unique en France !