Perte de motivation, lassitude : comment y faire face ?
L’hiver est là. Entre le froid, le manque de soleil ou encore une forme de monotonie dans l'entraînement, le coureur à pied peut vite perdre sa motivation à courir. Alors comment traverser cette période de turbulences ? Quelles sont les choses à mettre en place en matière de prépa mentale ?
Courbatures : peut-on les exploiter pour progresser ? (avec Major Mouvement)
S’il y a bien un sujet sur lequel on entend tout et son contraire, c’est les courbatures. Mais que sont-elles réellement ? Comment bien les exploiter pour progresser ?
Courir pour maigrir : les erreurs à éviter
En ce début d’année 2023, beaucoup ont décidé de chausser leurs baskets pour perdre du poids. Mais il y a-t-il des pièges à éviter ? On vous explique tout !
Es-tu atteint du syndrome de la bonne élève ?
Véritable fléau chez de nombreuses jeunes femmes, le syndrome de la bonne élève est pourtant encore méconnu aujourd’hui. Zoom sur cette torture de l’esprit !
“Courir m’a permis de faire la paix avec mon corps et mon esprit” - Le Récit de Margaux
Margaux fait partie de ces coureurs qui se sentent libérés et prennent confiance en eux lorsqu’ils ont les baskets aux pieds. Pourtant, la jeune femme partait de loin. Courir lui a permis de faire la paix avec elle-même et avec son corps.
Mental : quels liens entre nos émotions et nos douleurs ? (avec Major Mouvement)
“La douleur, c’est dans la tête.” Voilà une phrase que tu as sûrement déjà entendue sans te rendre compte à quelle point elle est vraie. Dans cet épisode, Major Mouvement t’explique le lien très fort entre nos émotions et nos douleurs.
Les meilleurs podcasts pour faire du sport - Janvier 2023
Quel podcast écouter lors de votre prochaine sortie running ? L'équipe de Dans la Tête d'un Coureur vous liste les meilleurs podcasts pour faire du sport en janvier 2023.
Comment battre son record sur 10KM ? En direct de la Prom’Classic de Nice
Aujourd’hui nous vous proposons un épisode spécial enregistré à Nice à l’occasion de la Prom’Classic. Ce 10Km est réputé pour être l’un des plus rapide de France. Ça tombe bien car aujourd’hui nous allons vous donner toutes les clés pour réussir une prépa 10km dans les meilleurs conditions et pourquoi pas, battre votre record !
Comment gagner en endurance ?
Pour gagner en endurance, pas de secret, il faut borner, borner et borner. Voilà une idée bien ancrée chez de nombreux coureurs. Et si ce n’était finalement pas si évident ?
Idée reçue : Le mur du marathon est inévitable.
Le mur du marathon est inévitable. Voilà une nouvelle qui va terrifier plus d’un coureur ! Heureusement, tout n’est pas sans espoir. Je vous explique tout !
Running : comment préserver ses articulations ? (avec Major Mouvement)
“Je ne peux pas courir, j’ai des douleurs aux genoux.” Cette phrase, on l’a tous déjà entendue, souvent accompagnée d’un discours sur les dangers de la course à pied sur les articulations. Mais qu’en est-il réellement ? Major Mouvement vous explique tout !
Idée reçue : le marathon est réservé aux coureurs plus âgés.
Plus on est jeunes, plus on est rapides. Plus on est vieux, plus on est endurants. Voilà une idée reçue qui a la dent particulièrement dure. Mais qu’en est-il réellement ?
Marathon: dominez le mythe
Le marathon attire de plus en plus de mais reste une épreuve qui inquiète. DLTDC vous donne les clefs pour faire de ce moment un souvenir impérissable.
7 idées reçues sur le marathon et l’endurance !
Parmi les nombreux objectifs de 2023, certains se sont sûrement lancés le fameux défi du marathon. Mais on entend tellement de choses contradictoires, erronées et parfois effrayantes sur cette distance mythique. Alors, comment démêler le vrai du faux ? Pour vous répondre, nous avons le plaisir de recevoir Nico de Running Addict et notre cher coach Tristan. Avec leur aide, on vous révèle 7 idées reçues sur le marathon et l’endurance !
DLTDC vous souhaite de merveilleuses fêtes de fin d’année
L’année 2022 touche déjà à sa fin. Nous avons passé une très belle année à vos côtés, riche en émotions et en course à pied. On vous donne RDV dès le 02 janvier pour un nouvel épisode inédit !
03 août 1936 - Jesse Owens, l’athlète qui défia la propagande nazie
1936 - Un certain Adolf Hitler est au pouvoir au Allemagne. Alors que les Jeux Olympiques doivent se dérouler dans la capitale allemande, le ton est très vite donné. Ce sera l’occasion de promouvoir l’idéologie nazie. Pourtant, un athlète va mettre à mal cette propagande par la seule force de ses performances sportives. Cet athlète, c’est Jesse Owens.
Comment gérer une veille de marathon loin de chez soi ?
Une grande partie des marathoniens sont souvent obligés de s’éloigner de chez eux pour participer aux courses officielles. Dès lors, il peut parfois être difficile de bien gérer les dernières heures, pourtant cruciales, avant le départ. Alors, comment bien gérer la veille de son marathon lorsqu’on est loin de chez soi ?
Découvrez la gamme Garmin et trouvez la montre faite pour vous !
Que vous soyez coureur occasionnel ou véritable passionné, vous connaissez forcément les montres connectées GARMIN. Mais savez-vous vraiment quelle montre est faite pour vous et adaptée à votre usage ? On vous explique tout !
1er décembre 1956 : Alain Mimoun entre dans la légende du marathon olympique
Alain Mimoun est certainement un des athlètes français qui a le plus marqué l’histoire de son sport. Aujourd’hui, on vous fait revivre le jour où il est rentré dans la légende en remportant son premier marathon olympique.
Running et technologie : les liaisons dangereuses ?
Alors qu’il parait évident que l’avenir du coureur sera connecté, on peut s’interroger : jusqu’où la technologie va-t-elle accompagner les pratiquants ? Est-elle un allié inconditionnel ou a-t-elle des limites ?