Sortie Longue : Les secrets pour gagner en endurance sans s’épuiser
Préparation marathon sans sortie longue ? Autant dire courir un marathon sans lacets : ça risque de finir en catastrophe. Pourtant, structurer correctement cette séance clé reste un mystère pour beaucoup de coureurs. Quelle durée viser ? À quelle allure courir ? Faut-il enchaîner les kilomètres ou intégrer du travail spécifique ?
La stratégie secrète d’ASICS pour détrôner Salomon dans le trail
Longtemps ancrée dans l’univers de la course sur route, ASICS affiche désormais une ambition claire : s’imposer comme l’acteur incontournable du Trail-Running. Mais derrière cette montée en puissance assumée, faut-il voir une stratégie mûrement réfléchie ou un simple opportunisme face à l’essor du trail dans le monde ?
“Être un athlète ne suffit plus, il faut être INFLUENT”
Longtemps, le sponsoring sportif a reposé sur une équation simple : les plus performants attiraient les meilleurs contrats. Mais à l’ère des réseaux sociaux, la donne a changé. Aujourd’hui, un bon chrono ne garantit plus un sponsor, tandis qu’un athlète charismatique et actif sur Instagram ou TikTok peut séduire les marques, même sans palmarès impressionnant.
Sponsoring dans le Running : Enquête sur un Marché en Plein BOULEVERSEMENT
Le monde du running professionnel est en pleine transformation. Si le sponsoring a toujours fait partie du paysage sportif, il semble aujourd’hui atteindre des sommets inédits. L’annonce du contrat de Jimmy Gressier avec Kiprun, évoquant des montants jamais vus en France pour un coureur de fond, a mis en lumière une nouvelle dynamique : le running est-il en train de changer d’échelle ?
Kilian Jornet, Jim Walmsley et Vincent Bouillard : qui VA RÉGNER SUR LA Toscane ?
Pour cette 2eme édition du Chianti Ultra Trail by UTMB, l’affiche promet du très, très lourd : Kilian Jornet, Jim Walmsley, Vincent Bouillard, Andreas Reiterer,… Un casting qui sent la revanche, la confirmation et les surprises.
Alors, qui va s’imposer sur ce terrain aussi splendide qu’impitoyable ? Décryptage d’un ultra qui monte en puissance… et qui pourrait bien déja marquer l’histoire.
Insécurité, Charge Mentale : Pourquoi tant de femmes arrêtent de s’entraîner ?
Dans l’enfance, les filles et les garçons pratiquent le sport à parts égales. Mais à l’adolescence, un fossé se creuse : beaucoup de jeunes filles décrochent et certaines ne reviennent jamais à une activité physique régulière. Cette tendance se poursuit à l’âge adulte, où les femmes font face à des freins bien spécifiques.
Synchroniser sa respiration avec ses foulées : astuce utile ou gadget ?
En course à pied, certains coureurs adoptent instinctivement un rythme respiratoire calé sur leurs foulées, tandis que d’autres courent sans vraiment y penser. Mais cette synchronisation est-elle un véritable levier d’optimisation, ou simplement un repère pratique ?
Le fractionné en préparation marathon : indispensable ou accessoire ?
L'entraînement fractionné. Rien que d'évoquer ce mot, certains coureurs transpirent déjà. Pourtant, si vous préparez un marathon, cette pratique pourrait bien être votre meilleure alliée !
Nez, Bouche ou les Deux : Quelle est la Meilleure Façon de Respirer en Courant ?
Respirer par le nez ou par la bouche ? Voilà une question qui divise les coureurs. Certains jurent que la respiration nasale est plus efficace et naturelle, tandis que d'autres affirment que seule la bouche permet un apport suffisant en oxygène à haute intensité.
respiration et course à pied : Ce que dit la Science sur les techniques qui font la différence !
La respiration, c'est un peu comme une bonne mécanique : tout le monde en a besoin, mais peu savent vraiment comment l'optimiser. Pour les coureurs débutants, c'est souvent une question obsédante : "Est-ce que je respire bien ?". Tandis que les coureurs expérimentés, eux, n'y pensent plus vraiment.
Ce fruit anti-insomnie peut vous endormir en quelques minutes !
Si vous avez du mal à vous endormir, vous cherchez sûrement des solutions naturelles pour mieux dormir. Et si je vous disais qu’un simple fruit pouvait vous aider à tomber dans les bras de Morphée en quelques minutes ?
Uptrack, le Netflix des sports outdoor : peut-il vraiment séduire le grand public ?
Il y a encore quelques années, les plus beaux films de trail, d’alpinisme ou d’ultra-cyclisme étaient diffusés dans des festivals confidentiels, réservés à quelques passionnés. Aujourd’hui, ce monde s’ouvre peut-être à un plus large public. Uptrack, une nouvelle plateforme de streaming dédiée aux sports outdoor, veut rendre ces aventures accessibles à tous, en quelques clics.
THE MAZE : Quand le running devient un show ?
Ce 27 février, Saucony a bouleversé les codes du running en organisant THE MAZE, une course-relais d’un genre nouveau. Treize crews de running parmi les plus influents du monde se sont affrontés dans un format inspiré des battles de hip-hop, loin des standards des courses traditionnelles.
La Banane : Superaliment des Coureurs… ou un Mythe Bien Vendu ?
Si vous êtes coureur, il y a de fortes chances que vous ayez déjà croqué dans une banane avant ou après un entraînement. Présente sur tous les ravitaillements, souvent vantée pour ses bienfaits énergétiques, elle s’est imposée comme un aliment incontournable dans le monde du running.
UTMB : Comment les meilleurs Ultra-traileurs s’adaptent à l’hégémonie du circuit ?
Alors que l’UTMB s’est imposé comme le circuit de référence de l’ultra-trail et capte l’essentiel de la lumière, comment les athlètes parviennent-ils à exister en dehors de cette sphère ? Car aujourd’hui, impossible de parler de trail sans parler de l’influence colossale de l’UTMB World Series.
Endurance Fondamentale : Pourquoi courir lentement fait progresser ?
Quand on prépare un marathon, on pourrait croire que la clé de la performance est de courir vite, souvent et intensément. Pourtant, les meilleurs marathoniens passent la majorité de leur entraînement à trottiner à faible intensité.
Haters : Pourquoi ils haïssent certains coureurs et en adulent d’autres ?
Sur les réseaux sociaux, certains coureurs inspirent le respect alors que d’autres, pourtant tout aussi talentueux, divisent l’opinion ?
Le Trail, longtemps perçu comme un sport de passionnés, a explosé médiatiquement ces dernières années. Avec cette évolution sont apparues de nouvelles figures, de nouvelles manières de courir, et surtout… de nouvelles critiques. Mais est-ce vraiment une question de valeurs ? Ou simplement le signe d’un sport en pleine mutation ?
Mathieu Blanchard se confie sur la course la plus extrême de sa vie @Yukon
Mathieu Blanchard est un habitué des majors sur ultra, mais cette fois, il a décidé de sortir des sentiers battus pour affronter l'une des courses les plus extrêmes au monde : la Yukon Arctic Ultra. Mais qu'est-ce qui pousse un athlète de son niveau à se lancer dans une telle aventure ?
Le Trail est-il en train de changer ? L'avis de Mathieu Blanchard sur la grande enquête Campus
Le Trail a longtemps été perçu comme une discipline de niche, réservée aux passionnés de montagne et aux amateurs de grands espaces. Pourtant, au fil des années, il s’est imposé comme une pratique de plus en plus populaire, attirant aussi bien les compétiteurs aguerris que les coureurs urbains en quête de nature et d’aventure.
Le film qui a poussé Mathieu Blanchard à tout quitter pour le Yukon Arctic Ultra
Cet hiver, Mathieu Blanchard aurait pu s’aligner sur une autre course prestigieuse comme la Transgrancanaria ou se mesurer à l'élite mondial sur la Chianti Ultra By UTMB pour chasser du Running Stones. Mais Mathieu a pris un virage inattendu. Loin des projecteurs et des sentiers balisés, il a choisi le silence glacial du Yukon Arctic Ultra, une course extrême dans l’un des environnements les plus hostiles de la planète. Pourquoi un tel choix ? L’histoire remonte à un film. Un film qui a résonné en lui comme une évidence.